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2024年04月16日

まだ見ぬ可能性は、自分が夢中になれることが大前提

「好きこそものの上手なれ」ということわざがあります。

同じことをやっていても、目的意識があるのか、ないのか、によって、成長曲線にも大きな差が生まれます。

何よりも自分が向き合っていることが、自分の好きという感情のもとに動いているのか、という点が、目的意識にも差を作ることになります。

やらされ感でやっている目的意識とやりたい!という気持ちからくる目的意識では、何よりもモチベーションに差が生まれます。

自分がずっと考えていても楽しく思えることだからこそ、そこに無意識による創造性を味方につけることが出来ます。

そこにあなたの持つこだわりであって、好奇心が湧いてくるからこそ、拓けてくる未来もあります。

そこで、注目してみたいのは、自分の好きという感情はどこから生まれるのか?という点です。

最初は好きではなかったけれども、続けてみたら好きになっていたということもあるはずです。

合う、合わないというのは、すぐに見えてくるものではないからこそ、まずはやってみるという感覚です。

フットワークを軽くして見ない限りは、最初のきっかけは得られないことになります。

自分の頭の中だけで考えていては、見えてこないものがあるからこそ、本能に立ち返ってみる必要もあるでしょう。

周りに感謝される機会やつい頼られてしまうこと。

そんな自分以外の視点から見えてくる可能性と自分が良いと感じられることの接点。

その1つ上の視点から見つめ直してみることから、自分らしさも見出してみましょう。


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2024年04月15日

今という時間を充実させられることが、過去の記憶を塗り替えていく

自分の気持ちの中では、手放していきたい過去の記憶があっても、心のどこかで浸ってしまっているところがあるかもしれません。

今の自分があるのは、これまでの積み重ねであって、これからもベースになるものだと感じられてしまうからです。

そこで、今、あなたが充実感を得られていないと感じられるのであれば、その積み重ねを変えていく必要があります。

今のあなたにとって必要なことに目を向けるのではなく、理想やゴールからみて必要なことに目を向けること。

普段の習慣の中にも、止めていきたいこともあるはずです。

頭の中では止めようと思っていても、つい手を出してしまう。

そこで変えられない自分を責めることで、逆に自己信頼感を下げてしまうという循環に入ってしまいます。

ここで大切なことを1つあげるとしたら、自分の選ぶ選択肢に絶対的に正しいものさしはないことを知ることにあります。

これからどうなるのか、は誰にも分からないからこそ、自分の手で決めたことに責任を持つこと。

誰かに与えられたものではなく、自分で見出していくものに価値を見出していくことにあります。

これまでに誰かに依存していたのではないだろうか。

そんな誰かの目線を気にするあまり、動けない自分がいたのではないか。

そんなプレッシャーを感じながらも、自分で選ぶという選択をしていく際には、不安を感じられると思います。

これまでに放棄してきた選択肢を自分で拾えるようになることから、自分の手で人生に彩を加えていくと決めることから、これまでとは違った見方が出来るようになっていくはずです。


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2024年04月14日

「誰かのために」という動機が、結果的に自分のもとに返ってくる

自分探しをしているうちには、なかなか自分自身の良さは見えてこないところがあります。

自分の長所はどこにあるのだろう?自分に向いている仕事は何だろう?といった問題は、自分1人だけでは完結しない問題であることに目を向けてみたいところです。

自分自身の問題は、あくまでも周囲との関係性によって、気付きが得られるもの。

そんな時にこそ、誰かのために頑張ろう!という動機から見つめ直してみること。

相手の為になることだからこそ、自分の力だけではない創造的な側面を見出すことが出来たりします。

自己中心的な人ほど、傷つきやすいと言われます。

その根本には、思考の中心が自分にあるということ。

周囲から影響されることで、失うことが怖いというマインドセットが垣間見えてきます。

自分の気持ちの中で、リスクがあることによって、どこかで制約をかけているところがあったりします。

自分の為だけに頑張る為の選択肢だからこそ、リスクを嫌うための選択をするようになります。

誰かと約束したことであれば、何とかして守ろうとして、頑張ろうとする気持ちが生まれます。

それが自分との約束になったところで、どこかで先延ばしをしたり、妥協することが多いのではないでしょうか。

基本的に人は何かに取り組む時にも、おっくうに感じられるところがあります。

自分以外の人の存在があるからこそ、そんな妥協をしたい気持ちを抑制することにもなります。

お互いに高め合う関係にある人同士で、上手く連携していくことが、結果的に理想やゴールに近づく為の一歩に繋がるはずです。


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2024年04月13日

すぐに答えを求めるのではなく、時間の解決を待つことで得られることもある

この人とはどうしてもソリが合わない、と感じられる人がいたとします。

そんなあなたにとって、今、頭を悩ませている人との関わり方は、すぐに答えが見えてくるものばかりとは限りません。

現実を受け入れるのに、精神的な成熟があって、見えてくることもあるでしょう。

このようにどうしても許せない、と感じてしまう人とどのように付き合っていくのか。

いったん、距離を置いてみることから、自分自身の思考や行動を見つめ直していくなかで、見えてくることもあります。

とくにあなたに足りないことをズバズバと言ってくる人がいたら、意外にもあながち間違っていないことがほとんどです。

もちろん、自己顕示欲を満たしたい為だけにマウントを取ってくる人もいます。

それでもこの人の言うことは、本当に正しいのだろうか?と思えた時には、自分のほうからメンタルブロックを作っていることがあります。

自分の心の中で拒絶しているうちには、相手のことが正しかったとしても、受け入れたくない気持ちが、アドバイスも不要なものに感じさせられてしまうものです。

今はまだ自分には見えていないだけ。ここで大切なことは、適切な“問いを探し続けることにあります。

自分の人生を拓くタイミングは、心の準備が出来たところから、やってきます。

じっくりと焦らずに、でも有限な時間であることを意識しながら、自分自身の心と向き合う気持ちを大事にしていきましょう。


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2024年04月12日

過去に目線を向けている限り、未来は拓けてこないもの!?

現状の自分に満足しているとしたら、そこで成長が止まってしまうことになります。

とくに上手くいっている時には、今の状態がずっと続いていくように感じられてしまうものですよね。

これまでのルールが変わったり、周囲の価値観が変わり続けていることによって、今のまま続いていくことはない。

自分の心の中に戒めを持つことが出来るのか、によって、向き合い方も変わってきます。

これまでの成功法則も、偶然が重なって得られたものなのかもしれない。

ごくわずかなサンプルの中での最適解であったとしても、もっと長い目で見れば、必ずしもそうとは限らないこともあります。

とくに自分の力を過信して生まれる自信を拠り所にしていると、立ち直れなくなってしまいます。

自分が中心になって世界が動いている、と決めつけている時には要注意です。

周囲の環境からのフィードバックを取れていないと感じられる時にこそ、足元を見つめ直してみるタイミングなのかもしれません。


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2024年04月11日

過去の自分を手放すことから見えてくるものを大切にする重要性

これまでに上手くいっていたのだから、これからも同じやり方を続けていれば、きっと上手くいく。

過去に積み重ねてきたものが自信になっていることで、逆に時代の変化を見落としてしまうこともあります。

自分に自信があります!というマインドセットは、すごく大切なことのように思えるもの。

一方で、裏を返せば、現状のまま変わる必要はありません、と宣言していることにもなります。

これまでの成功法則や実績があることで、かえって未来の可能性を見えなくさせている可能性もある。

あくまでも現状に満足するのではなく、それでも自分にはまだ見えていない世界があることを認識出来ることも大切なことですよね。

現状を手放すことにリスクを感じられているほど、ハードルは高まることになります。

すでに手にしているものを失うと思うと、リスク回避の為に現状維持を選びたくなるからです。

新しい何かを手にしたい!と思える時には、そこにセットで何かを手放していく必要があるということ。

常に自分にとって大切なものをアップデートしていくプロセスから、新たな価値も見出していきたいものです。

成長の為には、何かをため込んでいくというよりも、上手く取り入れたものを循環させていく、という視点が大切です。

常に入るものと出ていくものがあって、そのバランスを作り出していくことが出来ているから、結果的に心にも安定感をもたらすことになるでしょう!


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2024年04月10日

成功を前提とすることから、未来の可能性も見え始めてくるもの

これからどんな未来がやってくるのか、は誰にも分からない。

そんなときに未来のことを考えることによって、不安や心配のほうが先立ってしまうことも多いと思います。

自分ならきっと上手くいく!という気持ちを持つことが出来るのは、そんな不安や心配な気持ちと向き合っていくことが出来るから。

理想やゴールを実現させていく為には、どれだけ自分の気持ちを信頼することが出来るのか、にかかっています。

基本的に人にはネガティブなことに目が向いてしまうことが多いです。

そこで、今、あなたが感じられている不安や心配には2つの切り口から見えてくるものがあります。

1つは実際に目の前にある問題に向き合っていることから生まれるもの。

もう1つは、まだ目の前で起こっていないけれども、想定することから生まれているもの。

とくに後者に関して言えば、起こるとは限らないことを、実際に目の前で起こっているものだと受け止めていることがあります。

〇〇は絶対にこうなる、と決めつけているのも、本当にその通りになるとは限らないものですよね。

未来に起こり得ることを想定することは、身構えとして必要なことである一方で、不要な悩みの種は消しておきたいところです。

実際にやってみることで、これまでの問題認識がずれていた、と感じられることも少なくありません。

それも自分の頭の中で可能性を限定している可能性もあるでしょう。

あくまでも成功を前提とすることから、未来の可能性を想定してみること。

そうすることによって、問題に対しての認識がズレていることに気が付くこともあるかもしれません。

気持ちが消極的になりそうな時にこそ、成功前提の視点から感じられる可能性にも目を向けてみたいところですね!


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2024年04月09日

お互いに足を引っ張り合う関係性は、時間の無駄だと受け止め直してみる

あなたにとって大切な友人と呼べる人には、気が合う存在でありたいものですよね。

お互いに理想やゴールに向かって進んでいける関係性であるからこそ、そこに良好な関係を維持していきたいものですよね。

その為にもお互いにネガティブな言葉をかけ合うのではなく、前向きになれる言葉をかけられる関係性が大切になってきます。

そこでお互いに高め合っていく為の、関係性を作り出していきたいときの注意ポイントがあります。

それはエフィカシーの低い人にとっては、エフィカシーの高い人の存在を居心地が悪く感じられてしまうところです。

とくにエフィカシーが高まり出していくことで、周囲の中の一部の人が急に冷たくなったのかな、と感じられることがあるかもしれません。

ごくまれに、批判を受けてしまう機会も出てくるかもしれません。

そういった状況になったときに、どのように向き合っていくのか。

そこで自分も相手に合わせてしまうのは、あまりオススメ出来るものではありません。

自分がこれまでに高めてきたエフィカシーを下げてしまうことになってしまいます。

お互いのエフィカシーのレベルが釣り合っているから、相手との関係性も維持できるもの。

これまでの環境の中から一歩抜けだそうとしているときには、多少の風当たりはあるものだと受け止めておきましょう。

あくまでも周囲のことを気にすることなく、引き摺られないように、セルフイメージを下げないことです!

現状の壁を1つ突き抜けることから、新しく見えてくる風景や出会いもあります。

周囲との関係性の変化は、あなた自身の心の変化であると受け止めてみることから、気持ちは前を向いていることが大切です!


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2024年04月08日

自分の人生があるのは、世界は自分1人で成り立っているわけではない


自分の中ですごく頑張っているつもりでも、なかなか評価されていない、と感じられることもあるかと思います。

自分自身の中で成長していると感じられている感覚と周囲があなたの成長を評価するタイミングには微妙なずれがあったりします。

相手からみてあなたの評価が変わるというのは、相手からみたときにあなたの位置付けが変わった時。

この人にはこういうところがあったんだ、と感じてもらった時に、評価にも変化が生まれることになります。

自分だけ良ければ、という気持ちでいることによって、相手から見向きをされなければ、自己満足で終わってしまいます。

そこで自己成長に力を向けてきたことでも、どのように周囲を巻き込んでいくのか、という視点も持たせてみます。

あなたが周囲の為に力を貸している時には、周囲が成長していることになります。

これは結果的にあなたという存在の意義が周囲からみて高まることにもなりますよね。

周囲を押し上げることによって、結果的に自分の立ち位置も変わってくるということ。

自己成長するのは、自分だけの成長ではないことが大きなポイントです。

ここで思い起こしてみたいのが、今の自分の人生があるのは、世界は自分1人で成り立っているわけではないということ。

ここが見えていないと、自分の存在意義を見え辛くさせてしまいます。

自分だけの世界で成り立っていると思うから、世界を小さなものとして受け止めているところもあります。

自分の理想とする生き方をどれだけ他者との繋がりから見出していくことが出来るのか。

あくまでも周囲との関係性という視点から、人生のあり方も見つめ直していきたいところですね。


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2024年04月07日

未来の自分だったなら、今の自分をどのように見ているのか、を意識してみる

これまでにも目の前の壁を何度も乗り越えることが出来た。

そうした意味では、未知の壁を乗り越えてきたから、今の自分がいることにもなりますよね。

これから先はどうなるのか、は誰にも分からない。

でも、最終的には何とかなるという気持ちがあるから、結果も伴ってくるもの。

そこで、いったん今の悲観的な気持ちを脇に置いて、未来の自分だったら、どのようなアドバイスをするのだろうか。

今の自分よりも少し先にいる自分に思いを巡らせてみることから、気持ちが軽くなるところもあるでしょう。

未来のあなたから観れば、今のあなたの悩みはそれほど大きなものではない。

それくらいのイメージで可能性を膨らませてみてください。

自分に足りないところがあったとしても、諦めの気持ちがなければ、きっと上手くいく。

ここから未来に可能性を持つことが出来ているからこそ、思考停止の罠から逃れることにもあります。

諦めそうな気持ちが出てきた時には、まだ目の前にある解決策が見えていないだけ、と見つめ直していきます。

もう答えがない、と決めつけてしまわないこと。もしくはそもそもない答えのことで、悩んでいるのではないか、と視点を切り替えてみること。

とくに後者の場合は、自分の直観に任せてスパッと決めてしまうことが、ベストになる可能性が高いです。

自分で選んだ結果を積み重ねていくことが出来れば、きっと未来でも自分らしい人生が待っているはずです。


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認知科学、心理学に基づく、知の体系をベースとしたマインドデザインを提唱しています! マインドセット、行動術、学習法といった切り口から独自の視点で、夢を叶えるためのマインドデザインの秘訣を公開中! 各記事に対しての、関連書籍もご紹介しています。
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