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2025年01月18日

心と身体の繋がりを意識して、心も整えてみる

これまでに心と身体は、それぞれに別の機能を果たしている、と感じられる側面があるかもしれません。

心の不調が普段のパフォーマンスに影響することもあれば、身体の不調が気持ちを暗くさせてしまうところもあるものですよね。

心を整えたければ、身体のケアに注目してみる。逆に身体を整えたければ、心のケアが大切になってきます。

普段のパフォーマンスを向上させていくにも、まずは心のあり方を見つめ直していきたいところです。

上手くいっていないときに、他人や環境のせいにしていないだろうか。

そもそも他人のせいにしてしまうということは、自分は悪くない、と決めつけていることにもなります。

理想と現実にギャップがあって、その差を埋めていくには、丁寧に自分を見つめ直していく必要はあります。

これからの自分に期待感を持てるのも、ギャップを埋めようとする姿勢があってのもの。

未来を描くということは、これまでの古いイメージを更新していく行為でもあります。

古いイメージに不満があって、次に繋がるイメージが生まれてくるもの、ということも出来ますね。

さらに1つ先の未来を手にしていくということは、他人や環境のせいだけにするのではなく、自分から変えていく!という気持ちから推進力を見出していきたいものです!

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