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2024年01月31日

普段の小さな選択の連続が未来を変えていくことに気がつく重要性

人生にとって大きなターニングポイントになることは、普段から小さな選択の連続性から来ています。

どんなに大きな決断であっても、いきなり決められる人は少ないはずです。

そこに行き着くまでに、決断をする為の心の準備が出来ているのか、によって、目の前のチャンスを選択出来るのか、どうかの分かれ目になります。

これから作り出していくであろう価値観であっても、今の自分にとって相応しいと感じている居心地のよいイメージを具現化することから生み出されていくもの。

つねに理想の自分からみて、どうありたいのか、という気持ちの有無が、普段の小さな選択を変えていくことにも繋がります。

現状のコンフォートゾーンを変えていく方法には、今の自分から離れた世界観にアクセスしていくことがあります。

言い換えれば、これまでとは違った価値観を受け入れることを意味します。

あなたの持つ趣味、趣向に対して、どんな好みを持つのか。

コンフォートゾーンについては、自分に取り巻く環境に対して、対象は広がっていることになります。

そこで、これまでの延長で選び続けてきた選択を変えていく必要があります。

今の自分にとって重要なことだけではなく、これからの未来にとって望ましい可能性から見たら、何を選ぶのか、という点を意識してみたいところです。

理想の人物だったら、どのように考えて行動をするのか、ということも意識することから、差を取っていくことです。

現状の自分のあり方に違和感を持つことに意味があって、どんな方向性に目を向けていけば良いのか、という気付きの宝庫になります。

これからどんな選択を積み重ねていきたいでしょうか!?

あくまでも理想は下げずに、フィードバックを取り続けることで、普段の思考や行動にも変化が生まれてくるはずです。


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2024年01月30日

先が見えないことでも、実際に行動に移すことから見えてくるものがある

頭であれこれと考えているうちに、タイミングを逃してしまった。

これまでに行動すれば、まだチャンスはあったのに、と感じられてしまうこともあったかもしれません。

今、思い描いていることも、全てが順調に進むとも限らないし、状況も変わっていくことになるでしょう。

そこで、完璧な計画があるからといって、未来が保証されるわけではありませんよね。

綿密に戦略を練ることには、大きな価値があります。

事前に戦略を練ることによって、行動に移した時の成功の可能性が高まるからです。

ただ、せっかくのアイデアにも消費期限があるということ。

自分が持っているものでも、使わない限りは、結果に結びつけることはできない、ということになってしまいますね。

まずは自分から動いてみることで、上手くいかないことも出てくる。

そこから軌道修正して、次の可能性にフォーカスしていくという試行錯誤のほうが多いはずです。

完璧な計画など存在しないように、全てを想定を結実させていくことは難しいでしょう。

理想の自分にとって必要なものは、都度、必要なタイミングによって、目の前に現れるもの。

目の前に可能性が見えて来た時に、飛び込む勇気が、チャンスを掴むきっかけを呼び込みます!


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2024年01月29日

自分の心の中で、自分自身の評価軸を持つことの重要性

自分の中で、これは誰にも負けない!と思えることがあることで、自分なら何とかなる!という自信にも繋がっていくところがあるかと思います。

人とは違うものを持ち合わせているからこそ価値がある、という意味でノット・ノーマルという言葉もあります。

ノット・ノーマルはアブノーマルとは違い、あくまでも個性がある、という意味で受け止めてみます。

いつも隣の人と歩調を合わせていなければならない。

他人と違うものがあることが悪いこと、という思い込みがあって、見えなくさせてしまっているものがあるかもしれません。

そこであなたにとって他人と違うことで、そこにどんな問題点があるのでしょうか?

あくまでも人生の幸福感は、自分が望むかたちで送ることが出来ているのか、という主観的な視点で決められるところが大きいです。

他人の期待に応えたい!という想いも、自分で選んだことであれば、主観的な評価で決めていくことになります。

自分という存在は、自分に取り巻く人との関係性の中から、私はこんな人である、というセルフイメージから生み出されているもの。

あなたはこういう人だ、と言われてきたことが、そのまま今の自分のイメージに繋がっていると感じられるところもあるのではないでしょうか!?

セルフイメージは、自分で作り上げた思い込みであるのと同時に、自分以外の人から入ってくる言葉によって作られている、という側面もあります。

自分自身の人生のあり方は、あくまでも自分で決めるいくから価値を見出すことが出来ます。

誰かが与えてくれることの中には、理想の未来が待っているということはまずありえないでしょう。

自分の評価は自分で決める!という視点があるからこそ、自分らしさも見え始めてくるはずです。


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2024年01月28日

理想の自分に変わっていく為にも、自分自身との約束を大切にする!

忙しい日々を過ごしている中で、社会人として会社のルールを守る。他人との約束事をきっちりと守る。

それでも、当たり前の日常を過ごしていく中で、人生が変わった!と実感出来ていない方がほとんどではないでしょうか?

これまでの過去の延長線にある生き方を、何となく過ごしているだけでは、新しい可能性が見えてこないものですよね。

人生の転機は自分の手で掴み取っていくことから、見え始めてくるもの。

自分から変わりたい!と願うのであれば、自分で決めたルールを守ることが出来ているだろうか?と見つめ直してみることも大切です。

自分にやりたいことがあって、そのステップが見えているにも関わらず、つい先延ばしをしてしまう。

それは他人との約束に比べて、自分自身に対する約束ほどルーズになってしまいがちです。

他人との約束の中では、締め切りがあるのも大きいです。

相手に迷惑をかけてはいけない、と思えるから、その約束を大事にする姿勢が生まれるものですよね。

そうした意味では、自分が設定したゴールや目標にも、どれだけ上手く制約を持たせていくのか、が大事になってきます。

ゴールや目標を設定するときにも、ドリームサポーターといえる他者の存在も意識すること。

これは自分自身との約束にも責任を持たせる意味でも効果的です。

自分の為だけに頑張ろうと思うから、流されてしまうことでも、誰かの為にというモチベーションを持たせてみることから、自分自身を奮い立たせていきたいところですね。


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2024年01月27日

あえて逆の意見を持つ人のアイデアにも目を向けてみる重要性

目の前の問題をフラットに見ようとしても、どうしても今の価値観というフィルタリングをしていることが多いです。

物事を客観的に見る、という視点も、そもそも客観という視点をどこに置くのか、によって変わってきてしまうものです。

ここで、思い込みを外してみる、というのも、どれだけ疑いの目を持とうとしても、自分目線での客観的な視点だけではなかなか見えてこないものですよね。

固定概念や既成概念を意識にあげていくには、これまでの習慣や思考といったところを、どのように捉えられるのか、によるところが大きいです。

ここでは、他者視点をどのように活かしていくのか、に行き着くものがあります。

とくに自分とは違った価値観で物事を見ている人であるほど、自分との差が取りやすくなります。

そこで、あえて自分とは違う主張をしている著者の本から視点を得る方法もあります。

現状の思い込みを外すためのヒントは、意外性にあります。

そんな見方があったのか!と思えることであるほど、インパクトは大きいです。

インパクトを感じる為にも、自分には合わないという決めつけも外してみる必要がありますね。

違和感を得られることであるほど、あえて大切にしてみること。

小さな疑問を感じられた時にこそ、何故?と問いかけてみるきっかけがあります。


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2024年01月26日

自分の持つ煩悩には忠実でありたいもの

理想の自分になりたい!と思ったときに、崇高な想いを持つことが大事だと感じられてしまうところもありますよね。

大きな理想は全て利他心からやってくるものでなければならない。

そうした思い込みが、肝心なことを見落としてしまっている可能性があります。

どんなアクションを起こすにしても、まずは自分の心を動かすことからしか始まりません。

心は自身の煩悩を満たしていきたい!という原点からモチベーションの原動力になっていることが多いです。

煩悩と言う言葉を聞くと、ネガティブに感じられてしまうところがあるかもしれません。

煩悩があることによって生み出される悩みもあれば、煩悩があるからこそ未来を切り開いていく力に変えていくことも出来ます!

そうした意味で、煩悩は未来を作るうえでコインの表裏のようなものですね。

だからこそ、まずは自分の生み出す煩悩と上手く付き合い、利他の心を持たせていくことが、余計な悩みを減らしていくことにも繋がります。

最初は自分の為であっても、そこかで徐々に大切な人のため、仲間のため、といったかたちで、包摂できる存在が増えていくことによって、内側にある想いは、外に広がっていくことになります。

あなたの持つ才能は、自分以外の誰かの為に使うことによって、輝きにも磨きがかかっていくものです!

自分以外の人の喜びを自分のことのように思えることから、自分らしさもきっと見え始めてくるはずです。


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2024年01月25日

継続が期待を作るのサイクルがあって、動き出すもの

自分にとってこれをすれば、プラスになる!と頭で分かっていても、手を付けることが出来ない。

そう感じられてしまう時にこそ、継続をする為の習慣化に目を向けていきたいところです。

どんなことでも継続していくには、気持ちを高める為の想いがなければ、モチベーションを見出すのは難しいでしょう。

成功していく為の本質はシンプルに、継続力だと言われます。

最初は新鮮な気持ちがあるけれども、だんだんと満たされなくなってしまうのも、難しいところですよね。

これから先に自分にはまだ見ぬ期待感があるからこそ、モチベーションも持ち続けることが出来るものです。

ここで、アメとムチを使い分けるという視点から、習慣化のポイントに触れてみたいと思います。

自分にはまだ見ぬ期待感というのは、遠い未来にあるように見えて、あまりにも先の問題であることによって、脳は問題意識を持てないところがあります。

「ローマは1日にしてならず」と言われるように、いきなり大きなところに期待を置くのではなく、毎日の中に成長を実感できるものを持たせることも大切です。

いきなり大きな変化を求めるのではなく、小さな変化や幸福感を大事にしていくこと。

毎日の成長となるプロセスをデザインできるのか、にかかっています。

どれだけ当たり前の幸福や成長にも目を向けられるのか、が大事になってきます。

最初は小さくても継続と期待のサイクルを作り出していくこと。

そこから、だんだんと大きなサイクルとなる循環を生み出していきたいところです。

人生の成長ストーリーには、継続が期待を作るのサイクルがあって、動き出していきます。

新たな発見こそが、次のモチベーションのきっかけになるからこそ、人生の問題に対して答えを追い求める姿勢だけではなく、問いを持たせる姿勢を大事にしていきたいものですね。


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2024年01月24日

小さな何故?を繰り返していくことが、大きな可能性を手繰り寄せる

人生を好転させるきっかけには、あるタイミングでヒラメキが訪れることからやってくることもあります。

ずっと上手くいかなかったことでも、小さなボタンの掛け違いによって、きっかけを見失っていることもあるものですよね。

後から振り返ってみることで、結果的に本質は掴めるものなのかもしれません。

そこでいきなり問題解決の本質が見えていないからこそ、そこに辿り着くまでの何故!?と適切に問いかけていきたいものです。

問題が起きたときには、最低でも何故を3回は繰り返す必要があると言われるものですよね。

頭の中がゴチャゴチャしている時にこそ、分ければ分かる、の分割法が生きることがあります。

最初はまったく別物だと思えていた、AとBの存在があった時に、1つ上の視点からみることで、同じグループのものとして括ることが出来ることがあります。

弁証法の視点から見れば、問いに対しては、正(肯定)と反(否定)があって、その分かれ目がどこにあるのか、という点から切り込むことから、違った視点が得られることがあります。

つまり、抽象的な質問に対しては、適切な質問があれば、ざっくりとした問題を細分化していくことによって、具体的な解決策に辿り着くことになります。

大きな理想を持ちながら、目の前の問題に向き合っていくのも、不要な情報や雑念をそぎ落としていく中から、本質を見出していく姿勢そのものです。

未来の可能性をたぐり寄せる為にも、まずは良い仮説や問いを持つこと。

そこから世界をどのように認識したいのか、という“問い”となる方向性を持たせることから、未来の可能性も切り開いていきたいものです!


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2024年01月23日

心の内にあるストーリーが変われば、人生も変わる!

あなたにとって人生の充実感や幸福感は、どこからやってきているものでしょうか!?

自分自身が納得して生きる為にも、目の前にある選択肢は自分の手で選択出来ているのか、が大きな分かれ目になるところですね。

今はまだ自分で人生の選択が出来ていないと感じられるところがあったとしても、マインドセットが変わることで、ここからどんな選択をするのか、が変わり出していくことになります。

その1つとしては、今の選択がポジティブな未来に繋げていくことが出来る、と積極的に確信していくことにあります。

未来はどのようなかたちでやってくるのか、は分からなくても、今の選択はプラスに結びついていると思えること。

その為にも、ここからどのようなイメージを思い浮かべられますか?

いきなり全てがハッピーとなる展開よりも、上手くいかないことや悲しいことがあったとしても、それを乗り越えていく話のほうが、最終的には楽しかったと感じられるものではないでしょうか。

そんな喜怒哀楽という感情の波も乗り越えていくことが出来るという視点を持たせられるのか、によって1日1日に対しての向き合い方も変わり出していくはずです。

そしてピンチに感じられることがあったとしても、そこで必要以上にネガティブな感情にも囚われ辛くなっていきます。

気持ちがネガティブな感情に傾いてしまうことで、悲劇のヒーローを演じてしまうもの。

それは周囲にも同情してもらうことも出来て、気持ちが軽くなるように感じられても、慰めになるものではなく、セルフイメージを下げてしまうことになります。

無意識にとっては、どんなイメージを持っているのか、という視点によって、未来の可能性を評価するところがあります。

悲劇という名前の監獄から抜け出すには、それ以上に感情をポジティブな方向に持っていくためのストーリーを描いていく必要があります。

自分の人生は誰のものでもなく、理想の未来を生きる自分がいることを確信することからスタートします!

これからどんな役割を果たしていくことによって、機能を果たしていきたいのか。

理想を高めたところから臨場感を高めていくことから、役割を演じていきましょう!


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2024年01月22日

小さく生んで大きく育てる為にも、複利の力を使う!

大きな理想を持とうとする時にも、最初の一歩は気が重く感じられてしまうものですよね。

ゼロをイチに変えようとする際には、とくに大きな力が必要です。

重い荷物を台車で運ぼうとする際にも、最初に動き出す時に一番の力が必要です。

最初に動き出すことが出来れば、あとは慣性の力で動かし続けることも出来ます。

そうした意味では、最初の一歩を踏み出す際には、どれだけ想いを込められるのか、も大事になってきます。

同じようなスタートを切った2人がいたとして、足し算で積み重なっていこうとする人と、乗数で積み重なっていこうとする人の間では、最初は同じように見えても、長期的に見ることで大きな差になっていきます。

スタートダッシュの勢いをつける際にも、長期的に育てていく戦略の違いにあるとも言えるでしょう。

知識や経験も単発的に積み重ねていくよりも、行動が一石二鳥にも三鳥にも連なっていくように、伸ばし続けることができるゴール設定もキーポイントになってきます。

乗数効果のイメージを高めるうえで、こんな逸話があります。

子供がお父さんにお小遣いの相談をするときに、初日は1日1円でいいから、次の週にはその2倍の金額が欲しい、とお願いをします。

そこで、お父さんはその話を直感でたいした金額にはならないだろう、と直感で判断してしまいます。

1週間後には2円、2週間後には4円、と小さな金額だったのが、日を重ねて積み重なっていくにつれて、8円、16円、32円、64円、128円となり、たいした金額ではないと感じていたら、乗数として積み重なることで、41週間後には1兆円のお小遣いを請求される、という話です。

継続は力に変えていくことが出来ます。

だからこそ大きな一発ではなく、小さな夢を叶え続けられる気持ちを大事にしていきたいものです。


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認知科学、心理学に基づく、知の体系をベースとしたマインドデザインを提唱しています! マインドセット、行動術、学習法といった切り口から独自の視点で、夢を叶えるためのマインドデザインの秘訣を公開中! 各記事に対しての、関連書籍もご紹介しています。
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