そう感じられてしまう時にこそ、継続をする為の習慣化に目を向けていきたいところです。
どんなことでも継続していくには、気持ちを高める為の想いがなければ、モチベーションを見出すのは難しいでしょう。
成功していく為の本質はシンプルに、継続力だと言われます。
最初は新鮮な気持ちがあるけれども、だんだんと満たされなくなってしまうのも、難しいところですよね。
これから先に自分にはまだ見ぬ期待感があるからこそ、モチベーションも持ち続けることが出来るものです。
ここで、アメとムチを使い分けるという視点から、習慣化のポイントに触れてみたいと思います。
自分にはまだ見ぬ期待感というのは、遠い未来にあるように見えて、あまりにも先の問題であることによって、脳は問題意識を持てないところがあります。
｢ローマは１日にしてならず｣と言われるように、いきなり大きなところに期待を置くのではなく、毎日の中に成長を実感できるものを持たせることも大切です。
いきなり大きな変化を求めるのではなく、小さな変化や幸福感を大事にしていくこと。
毎日の成長となるプロセスをデザインできるのか、にかかっています。
どれだけ当たり前の幸福や成長にも目を向けられるのか、が大事になってきます。
最初は小さくても継続と期待のサイクルを作り出していくこと。
そこから、だんだんと大きなサイクルとなる循環を生み出していきたいところです。
人生の成長ストーリーには、継続が期待を作るのサイクルがあって、動き出していきます。
新たな発見こそが、次のモチベーションのきっかけになるからこそ、人生の問題に対して答えを追い求める姿勢だけではなく、問いを持たせる姿勢を大事にしていきたいものですね。
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人生100年時代と言われる時代だからこそ、どのように人生と向き合って生き抜いていくのか。
○現状に縛られない生き方を実現していきたい。
○ネガティブな感情やストレス、モヤモヤに振り回されない人生を描いていきたい。
○自分にまだ見えていない可能性を掴み取っていきたい。
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