走る底辺男

2017年08月06日

興味はあるがエントリーできないレース(イベント)

この大会を知ったのは3年前のこの時期。それから毎年エントリーしようか直前まで悩むが結局は勇気がなく断念してしまう大会。

その名は、

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posted by グロム35 at 10:37 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2017年08月03日

これまでレース以外は誰とも一緒に走ったこともない孤独なランナーの私。

この暑い時期、「走る時間」はどうしても早朝か夕方以降に走りたい。考えていることは皆同じ。いつものトレーニングコースは自宅～陸上競技場外周コース～自宅である。夜勤明けで仮眠をして涼しくなる夕方６時頃自宅を出る。競技場をしばらく走っていると話したことはないが顔見知りの奴が２人、いつの間にか走っている(今日も奴らは居るのか。。。(溜息))

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posted by グロム35 at 14:51 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2017年07月26日

次回のレースに向けて。

現在、オーバーワークによる疲労を抜くため8月の下旬くらいまでは短い距離のジョグとウインドスプリントのみで調整しようと思っている。

次回のレースは11月12日の「おかやまマラソン」である。

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posted by グロム35 at 12:58 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2017年07月21日

ダニエルズ5～10キロ用トレーニングプログラム挫折の原因。

全18週で構成されていたプログラム。10週目で中止したわけですが、その最大の原因は、

疲労によるパフォーマンスとモチベーションの低下。

自分の場合、トレーニングにより過度の疲労が蓄積した状態(オーバーワーク)になったとき肩甲骨から首の辺りにかけてコリが酷くなり気分が悪くなって座っているのも辛い状態になる。今回はその一歩手前だった。

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posted by グロム35 at 17:13 | Comment(0) | TrackBack(0) | マラソン思考、考察