さんさん元気だより

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★ 硬い筋肉を、やわらかくしよう！！


まず、ダイエットをしてもなかなか痩せられない・・・

このような体質の方に共通していることは、

「 筋肉が硬い 」 ということです。


筋肉が硬いということは、もちろん、血管もガチガチに硬い状態にあるということですね。


ですから、血管がゴムのようになってしまっている分、血流も悪く、酸素を細胞まで届

けることができないんですね。


そのために、どれだけ食事制限をしても脂肪を燃焼することができない…

ヤせることができずにいたんです。


「 太もものセルライト 」 や 「 お腹まわりの脂肪 」 ・・・

これらがドンドンついてしまうのは、この酸素不足が原因だったのですよ！


ですから、脂肪をバンバン燃焼するために、 「 酸素 」 をどれだけ多く送り込める

かがダイエットの大きなポイントになってきます。


今回の基本は…

５〜１０秒間だけ筋肉を引き伸ばし、すぐに縮める。 そしてまた引き伸ばす！


この短時間に筋肉を伸ばしたり縮めたりすることで、筋肉をポンプのように、バンバン

酸素を送り込むことができるようにしていきます


★ ストレッチを馬鹿にしてはいけない！！


ストレッチぐらいで、本当にやせられるの？

そう思ってらっしゃる方もいらっしゃると思います。


でも、筋肉が硬い方は、ものすごく損をしているんです。


同じように食事をしていても、同じように運動をしていても、酸素が届かない分燃焼で

きずに、ドンドン太るばかり…


周りの人の、倍以上運動をしているのに、全然やせてこない…


そういった状態が続き、人一倍、自分が苦しい思いをしなければならないんです。


でも、ストレッチ一つで、痩せやすい体質になるなら、最高ですよね


激しい運動はしたくない！ 運動する時間がない！

そのようなあなたにとっても、とてつもなく画期的なダイエット方法なんですよ


筋肉をやわらかくする主なメリットとは…


１．血液循環がよいので、病気になりにくくなる

２．老廃物が流れやすく、毒の溜まりにくい身体になる （ 疲れも溜まらない！ ）

３．酸素を届けて、脂肪を燃焼しやすくする

４．基礎代謝があがるので、何もしなくても消費カロリーが多くなる


これほど多くのメリットを、筋肉をやわらかくするだけで得ることができるんです


あなたも、必殺ストレッチ！！ チャレンジしてみましょうね。

それでは今回は！ 「 必殺！ 脂肪を燃焼させる！ 裏ワザレポート 」 ！！



★ 食事はほとんど変えずに、脂肪を燃焼するダイエットプログラム


今回は、食べる量をガンガン減らしたりはしません


身体の仕組みを応用した 「 必殺 ストレッチ！ 」 を使って、脂肪をバンバン燃焼

していきます！！


多くの方は、脂肪を燃やすために、食べ物を極端に減らしたり、偏ったダイエット食品

だけで、ラクにダイエットをしようとしますね。


そして、急激にバンバンやせて、ヤッター！と喜ぶわけです。

でも、その弊害として、必ずと言っていいほど起こるのが 「 便秘 」 です。


食事だけでダイエットをすると、脂肪だけでなく、その周辺の 「 筋肉 」 までもが、

やせ細ってしまいます。


もちろん、胃を支えている筋肉も衰えてしまうので、胃がダラーンと下に垂れ下がって

きてしまいますね。



すると胃が腸を圧迫してしまい、たぐりよせるように腸全体が引っ張られてしまう…


腸が変形して、便の詰まりやすい状態になってしまうわけです。


だから、ダイエットをする上で一番大切になってくるのは、

「 筋力を維持しながら、脂肪を燃焼させること 」

これなんです。


今回ご紹介する健康術は、筋肉をさらに付けるのではなくて、今ある筋肉を最大限に

生かして代謝を起こし、ダイエットをさせるプログラムです


ですから、食事だけに頼らずに、無理なくカンタンにできるものを厳選して、

ご紹介していきますよ