さんさん元気だより

女性の多くの方が気になっている「婦人病」。

病院へいくと、早期発見というスタンスで、

「病気の発見」と「検査の結果」に

ついて詳しく教えてくれます。

でも、どのようにして起こったのか？

どの内臓から婦人病につながったのか？

その「原因」と「起こる理由」については

ほとんど教えてくれません。

私たちが婦人病の「予防・改善」をしていくためには

「原因と理由」を知ることが何よりも重要です！！

そこで、同じ婦人科の症状でも、

「起こる原因」に違いがあることを、

今日はお話させていただきます(^^)

★婦人病には２つのパターンがあります！

１．「頭」から婦人病につながるケース

２．「骨盤（仙骨）」から婦人病につながるケース

大きく分けると、この２つのパターンがあります。

例えば「自律神経」のバランスが大きく崩れている場合は、

「頭」からきているケースが多いです。

自律神経とは、寝ててもはたらいている神経のこと。

心臓をうごかしたり、胃腸を動かしたり…と

「私たちが意識しなくても働いている神経」のことです。

そして、この自律神経は「脳」でコントロールされていますから、

私たちの「心」と非常に密接な関係をもっています。

人前にたって緊張すると、バクバク「心臓」が活発に動く…。

緊張のあまり、胃腸がうごかずに「食事」がのどに通らない…

そういうことがよくありますね(^^)

これは、「心」と「自律神経」が非常に密接に関連していて、

緊張で自律神経のバランスが崩れると

「内臓」をコントロールすることができなくなってしまうのです。

つまり、私たちの「内臓のはたらき」は、

「頭の緊張」と深く関連しています。

婦人病が起こるときも、

このようにあらゆる異常が「頭の緊張」から

起こってきています。

「心」と「自律神経」、「頭」

これらは非常に密接に関連しています。

どこかひとつでも異常を感じたら

他の場所はどうなのか少し意識してみてくださいね！

「歯ブラシの後に、ヨーグルトで歯をみがく方法」

をご紹介しました！

これを寝る前に行うことで

朝起きたら、お口の中がスッキリします(^o^)／

1日でも効果を感じることができると思いますよ♪

★特に、４０代以上の方は要注意！

特に、４０代以上の方は、８割以上の方が、

歯周病に掛かっていると言われています。

４０代以上の方には特にオススメな方法です！

これからの将来の歯を守ることにつながりますよ(^o^)

★歯茎が弱っていると思う方は…

そして、もうすでに歯ぐき弱っている…という方は、

１日２〜３回、これを朝、昼、晩と実践されると

ツヤや、色がキレイに変わってきます！

本当に手間も掛からず、

今すぐでもできる健康術ですのでオススメです！

★歯磨き粉がない時は

旅行中などで、ヨーグルトがない場合は、

「乳酸菌の整腸剤」でも代用ができます。

粉末のタイプは、普通の歯ブラシをした後に、

先程のように歯ブラシにつけて磨くだけ！

もちろん、うがいはしないでくださいね(>_<)

そして、錠剤タイプの場合は、

歯みがき後、寝る前に、

お口の中で溶かしてあげるだけでＯＫです！

これらを実践すれば、

家でも外出時でも、歯周病と口臭を吹き飛ばすことができます！

善玉菌を増やすことで、悪玉菌が減りますので、

お口の中は、毒素のないキレイなお口に生まれ変わります(*^^)

今日の裏ワザを是非！実践してみてくださいね♪

先週は「歯周病」についてお話しました。

今週はどうやって予防するのか、その方法を

ご紹介します(^o^)／

★歯ブラシにヨーグルトをつける？

歯ブラシにヨーグルト？なんだか不思議な感じですよね(^_^;)

でもこれで、善玉菌をドンドン増やして、

悪玉菌をグングン減らしていくことができるんです！

１．普通に歯ブラシをします（歯ミガキ粉つけて）

２．お口をゆすぎます

３．今度は、歯ブラシにヨーグルトをつけます

４．歯のすきまにヨーグルトが入るように、小刻みにみがきます

５．そのままゆすがずに、寝ます

終了です。とってもカンタンですね！

この健康術に使うヨーグルトは、

「糖分が入っていないもの」がいいんです。

朝や昼なら、糖分が入っていても問題ないのですが、

夜寝る前にする方がほとんどだと思いますので(*^^)

よくオリゴ糖と、ヨーグルトが分かれて売っている

ものってありますよね！

ビ○ダスとは、ナ○ュレなど、

大き目のサイズで長方形のものです。

それを購入されるといいですよ♪

それをご家族みんなで、歯ブラシ専用ヨーグルトとして使えば、

１ヶ月間ぐらい持つと思います！

（歯ミガキ粉ですら、なかなか減りませんので！）

私は、100円ショップで普通のサイズの半分ぐらいの

大きさで、糖分の入っていないタイプを買っています。

そして、夜歯ブラシをした後に

ササッとヨーグルトで磨いてから、寝るようにしています(^o^)／

さて、次回はコツと裏技をご紹介します！

また寒い日が戻ってきてますね(T_T)

皆様お体にお気を付けくださいませ♪

皆様体調はいかがですか？

身体は元気なはずなのに実は

見えないところで怖いことが起こっているかも…(+o+)

なんてことにならないように、

今回からは…

「たった１００円で１ヶ月！歯周病と口臭をよせつけない方法」

そんな健康術を、伝授いたします！

★歯周病予防に！とっても簡単健康術！

今、４０代以上の、約８割の方が、

歯周病にかかっていると言われています。

つまり、今日の健康術は、ご自分だけでなく、

ご家族全員に必ずお役にたてる健康術なのです。

私も、これを実践してから、

朝のお口の中がツルツル！(*^^)v

ものすごい効果がでる健康術です

それは

「歯ブラシの後に、ヨーグルトで歯をみがく」

これなんです。

今日も身体の仕組みと、大きく関係してきます。

★歯周病って、なんだろう？

まず皆さん、「歯周病」ってよく聞くと思います。

歯周病を、一言でいうと…

「歯ぐきのすきまで、悪玉菌が繁殖している」

この状態のこと言います。

実は、お口の中には、善玉菌と悪玉菌がたくさんいて、

そのうちの「悪玉菌」が、ＭＭＰという毒素を出しています。

この毒素が、歯ぐきの細胞をドンドン破壊していって、

歯ぐきそのものを腐らせてしまうんですね。

それで、恐ろしい悪臭をはなっているわけです(-_-;)

歯ぐきの細胞の約６割は、「コラーゲン」でできているんですが、

このコラーゲンを破壊してしまうのが、ＭＭＰという毒素です。

だから、悪玉菌そのものを減らしていって、

この毒素を出さないようにすること！！

それが、歯周病を予防するポイントになってくるんですね。

★歯周病だと、何がいけないんの？

歯周病は「歯の病気」だからといって、

他に影響がない！と考えてはいけませんよ。

糖尿病や、心筋梗塞など…

あらゆる生活習慣病に影響していることがわかっています。

悪玉菌の毒素が、血糖値を上げるように働きかけたり…ｚ

悪玉菌が血液の流れに乗って、弱っている心臓に住み着いたり…

それであらゆる症状に、影響を与えているんですね。

ですから、歯周病を起こす悪玉菌を減らすことは、

身体全体を守ることにつながってきます。

次週は実際に

歯周病をなくす！！　悪玉菌を減らす方法

をご紹介していきます(^o^)／

脳でカラダを変える！神経活性化プログラム

第２回目です。

★脳内モルヒネは、どのような効果があるのか？

「脳内モルヒネ」には、私達のカラダを守るための

ものすごい力が秘められています。

先週もお話したように、通常のモルヒネの

５〜１０倍の「鎮痛作用」・「快感作用」があります。

ですから、炎症で痛みがおきやすい方、

アトピーや湿疹で皮膚に炎症が起こっている方、

ストレスを溜めたり、精神的に落ち込みやすい方は、

この「脳内モルヒネ」をバンバン出すことで

生活がものすごくラクになるんです(^^♪

★白血球の「リンパ球」との関係

そして、さらにスゴイのが…

この「脳内モルヒネ」をバンバン出すことで、

白血球の「リンパ球」が活発になります！！

それによって、免疫力をグングン強化していくことが

できるんですね＼(^o^)／

★脳のアルファ波を出す！！
炎症を急速に抑える方法

「２分間、眉間に意識をむける」

これなんです。

眉間（みけん）に強く意識を向けることで、

アルファ波を放出させることができます！

１．２分後に、タイマーや目覚ましをセットします

２．正座をします（できない方は、あぐらでも可）

３．腰をス〜っと、伸ばします

４．目をつぶります

５．眉間（みけん）にもう一つの目があるかのように、

意識を向けていきます

６．口元をすこしだけ、ほほえむようにします

７．タイマーがなるまで、静かに集中します

終了です＼(^o^)／

まず一つ目のポイントは、

腰を伸ばすということ！！

多くの方は、背筋を伸ばすというと、

背中の部分だけでス〜ッと伸ばそうとします。



それでは、呼吸器の周りの筋肉に無理をかけていますから、

ガチガチに硬くなり、疲れてしまいますね。

ですから、しっかり腰の部分をシャンとするように

伸ばしてくださいね！

そして、おでこの少し下、眉間のうえ辺りに

「もう一つ、眼がある」とイメージすること！

ここにス〜ッと意識を向けることが、

効果を上げる大切なポイントになってきます！！

そして、「良くなるイメージ」を

普段から強く持ち続ける、ということ。

「イメージ」をすることは、右脳を働かせることであり、

脳内モルヒネをしっかり出すことにつながります。

やるなら、前向きに！！

カラダのしくみからも、結果は間違いなく出やすくなります(^^)

この瞑想（めいそう）を最大限に活用して、

体質改善をしていきましょうね＼(^o^)／