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2017年11月24日
季節の変わり目に負けない！症状・体調管理プログラム〜 「 食べ過ぎによる血糖値を下げる！！すい臓の負担をフワッと軽くする方法 」5
★ 血糖値をコントロールするには、
カロリーではなく 「 糖 」！！
皆さん 「 糖尿病 」 というと、ほとんどの方は
好きなものが食べられなくなる…という
悪いイメージが強くあると思います。
お肉やお魚… 油ものもほとんど食べる事ができず、
野菜と粗食だけの生活をしなければならない…
そう考えておられる方も、とっても多いと思うんですね。
確かに、今の医療の糖尿病を治療する基本は 「 食事療法 」 であり、
カロリーの少ない食事をすることで、
血糖値をコントロールすることが主流です。
でも、とっても大切なのは、カロリーの数値を抑えるよりも、
「 糖に変わる量 」！！
これが何よりも大切なのです。
例えば、栄養素というものは、代表的なものをあげると
大きなもので３つありますよね。
◆ 炭水化物 （糖質）
◆ タンパク質
◆ 脂質
この３つは、皆さんご存知だと思います。
でも、この３つの栄養素は、糖に変わる
「 量 」 も 「 スピード 」 も全く違ってきます。
まず、
食べたら血糖に変わる 「 量 」 は…
◆ 炭水化物 （糖質） → １００％
◆ タンパク質 → ５０％
◆ 脂質 → １０％未満
このようになります！！
さらに、
食べてから血糖に変わるまでの 「 スピード 」 は…
◆ 炭水化物（糖質） → １時間後に血糖値ピーク！！
１時間半以内に、全て糖に変わってしまう！！
◆ タンパク質 → ゆっくり上がり、３時間後にピーク
６時間かけて、ゆっくり糖に変わる
◆ 脂質 → ジワジワと上がり始め、１２時間以上かけて
ゆっくり血糖値が上げて、落ち着く
このように３種類の栄養素で、
糖に変わる 「 量 」 も「 スピード 」 も、
全く違ってくるんです！！
次回につづきます
2017年11月17日
季節の変わり目に負けない！症状・体調管理プログラム〜 「 食べ過ぎによる血糖値を下げる！！すい臓の負担をフワッと軽くする方法 」４
それでは、前回の３つの治療法を良く見てください。
「 食事療法 」 「 運動療法 」
これは、家でもできますね。
そして目的は、血糖値が上がらないようにコントロールする事！！
つまり、
根本的に、その方の衰えている 「 すい臓 」 を
強くしていることにはなっていません。
もちろん、すい臓の負担を軽くしている事にはつながりますが、
それを回復させる方向へ持っていくというよりは
これ以上悪くしないようにしている…という目的が強いです。
そして、「 薬物療法 」 に関しても、
その方のすい臓そのものに働きかけているのではなく、
一時的な対処として使っているに過ぎません。
そして、ひどくなれば、単位数をドンドン増やして、
補っていくということしかできない…
…ということは、どのような治療の形を取っても、
病院ではすい臓を回復させることは、何も取り入れていない、
という事なんです。
それゆえに、コントロールする事ができても、
それを止めてしまえば、また再発する…
糖尿病患者は、ずっと食事療法と運動療法で
コントロールしなければならないために、
治りもしないけれども、回復もしない。
そして世の中では、ドンドン増え続けているというわけです。
つまり、わたしの結論としては、
糖尿病は、自分で体質改善していくしかない！！
ということです。
もちろん、あまりに緊急的な場合は
病院で管理を受けた方がいいのですが、
最終的には自分で変えていくことになります。
そのことを踏まえたうえで、これから先の内容を読み進めてくださいね。
2017年11月10日
季節の変わり目に負けない！症状・体調管理プログラム〜 「 食べ過ぎによる血糖値を下げる！！すい臓の負担をフワッと軽くする方法 」3
★ 糖尿病になったら、どのような治療をうけるの？
現在日本で、糖尿病で苦しんでおられる方は、
糖尿病予備軍もいれて、１６２０万人と言われています。
なぜこんなに現代医療が発達しているのに、
こんなに多くの方が糖尿病で苦しんでいるのか？？
それは、今の医療が糖尿病を根本的に変えることが
できていないからです。
まず糖尿病になったときに、
病院で行われる治療は３つです。
１．食事療法
２．運動療法
３．薬物療法
この３つがあります。
１．食事療法は、
カロリーが高くなりすぎないように
食事を減らしたり抑えて、血糖値をコントロールすることをいいます。
２．運動療法も、
カロリーを燃焼させて、
血糖値の数値を下げていこう！ということですね。
それでも、もし下げる事ができなければ、
私たちのすい臓から分泌される 「 インスリン 」 というホルモンを、
人工的にカラダの中に入れていきます。
これが
３．薬物療法であり、
最後の最後でコントロールできなくなった方が行われる治療です。
これらの治療はすい臓を回復させているでしょうか？
次回に続きます。
2017年11月02日
季節の変わり目に負けない！症状・体調管理プログラム〜 「 食べ過ぎによる血糖値を下げる！！すい臓の負担をフワッと軽くする方法 」2
それでは、先週の続きです。
例えば、血液をろ過している 「 腎臓 」 に
ベタベタ血液が詰まってしまうと、
「 腎不全（じんふぜん）」 になります。
足先で詰まれば、足が壊死して
切り落とさなければならなくなりますね。
目で詰まれば、目の血管は細いですから、失明してしまうこともあります。
このように、一度弱らせてしまうと
なかなか回復させる事ができない…
そして、私たちの体全体に影響を及ぼしてしまうのが、
この 「 すい臓 」 という非常に貴重な内臓なのです。
ですから、食欲の秋だからといって、
食べ過ぎですい臓を傷めつけていると、
その付けが、後に大きくなって返ってきます。
食べたいものはたくさんある…
でも、できるだけ体を守っていきたい…
その時…
大切な 「 すい臓 」 を、どのようにして守っていくか？
そのための方法を、じっくり皆さんにお話していきますね。
今回の体質改善プログラムは…
「 食べ過ぎによる血糖値を下げる！！
すい臓の負担をフワッと軽くする方法 」
食べ過ぎによって、急速に上がってしまう血糖値をゆるやかにし、
内臓全体の負担も軽くしていく。
そのための方法を、伝授していきます！！