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まぶたがピクピクするのは気持ちの悪いものですよね。

でも、ミシガン大学ケロッグアイセンターの眼科教授ウェイン・コーンブラス氏によれば、まぶたの痙攣は、大抵の場合、他の病気を心配する必要はなく、2、3分とはいかなくても、2、3日中には症状が消えるそうです。

自然に治ると分かっていても、まぶたのピクピクを一刻も早く止めたい時には、次のことに気をつけてみてください。

1　カフェインの摂取を控える
2　よく眠る
3　ストレスを減らす

「刺激物であるカフェインは、筋肉と神経の反応を増加させてしまいます。」とコーンブラス教授は言います。

正確なメカニズムは、まだ調査の途中ですが、過剰なカフェインは、まぶたの痙攣の誘因となるようです。

寝不足も同様に、まぶたの痙攣の誘因となります。このメカニズムもはっきりしていません。

「研究は、睡眠不足と、まぶたの痙攣の相関関係を示しました。そして私達はよく眠ることに効果があると知っています。

しかし、それがなぜなのかは分かっていないのです。」とコーンブラス教授は説明しています。

アメリカ眼科学校の臨床スポークスマンであるレベッカ・テイラー博士は、ストレスと、まぶたの痙攣が関連していると言います。

へとへとに疲れている時に、人はアドレナリンを生み出します。

アドレナリンによる筋肉の興奮状態が、まぶたの痙攣につながると考えられています。

痙攣しているのが、まぶただけの場合、1ヶ月くらい症状が続くほどでなければ心配はいりません。

でも、もしまぶただけでなく、顔の下半分や、首にも痙攣の症状があるなら、医師の診察を受けるよう、コーンブラス教授はアドバイスしています。

You Asked: Why Does My Eye Twitch?
http://time.com/3693796/why-does-my-eye-twitch/

人の性格にはいろいろあるもので、思いやりのある人もいればそうではない人もいます。みんながみんな同じである必要はありませんが、できれば思いやりのある優しい人になりたいですよね。

そんなあなたには「たまご」を積極的に摂取するのをおすすめします。オランダの研究でたまごには人に思いやりの心を与えることが実証されたのです。

Leiden Insitituteが行った調査では32人の被験者をふたつのグループにわけてひとつのグループにトリプトファン(たまご3つ分)を摂取してもらい、もうひとつのグループには偽薬を摂取してもらいました。

もちろん被験者たちは自分たちが偽薬とトリプトファンどちらを摂取しているのかはわかりません。

その後、被験者たちに日本円にして約1500円を報酬として渡して、それを寄付することもできると選択肢を与えます。トリプトファンを摂取した被験者はそうではなかった被験者に比べると2倍の割合で報酬を寄付したそうです。

研究者たちはトリプトファンにはこのように思いやりやチャリティーへの関心を与えると報告しています。

トリプトファンは体内に取り入れられるとセロトニンという成分に変わります。セロトニンは幸せになれるホルモンとして広く知られていますよね。この働きが人に思いやりの心を与えてくれるのです。

たまごの食べ過ぎはコレステロール値の上昇をまねきますが、ほどよく食べれば幸せな気持ちと思いやりの心が育って行きそうですね。

Scientists discover compound in eggs that could make people more charitable
http://www.independent.co.uk/news/science/scientists-discover-compound-in-eggs-that-could-make-people-more-charitable-10016114.html