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風邪を予防する食品は存在しない?

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日本の秋は、とても美しい季節です。けれど、こんな季節の変わり目に、人は風邪をひきやすくなります。

フライブルグ医大で自然治癒を専門とするローマン・フーバー博士によると、風邪をひくときは「1、喉が痛くなり、2、鼻水が出るようになり、3、咳が出はじめる」というプロセスを踏むものなのだそう。咳がでるまでに時間がかかる理由は、ウイルスがカラダに入ったのち、繁殖するのにベストな状態になるまで足踏みをしているから。

では、風邪をひかないようするには、どんなことに気をつければいいのでしょうか。

適度にカラダをうごかす

フーバー博士によると、定期的にスポーツをする人は、しない人にくらべて、風邪をひく確率が半分だったという研究結果があるのだそう。

スポーツというのは、汗をたくさんかくものだけでなく「適度の運動」で十分。座禅をおこなったり、ヨガの瞑想を行うのでも効果があるそうです。いちばん大事なのは、自分にとって楽しく、心地のよいカラダの動かし方でリラックスすること。

ダンスが好きな人は踊ることでストレスを発散し、泳ぐことが好きな人はプールに行けばよいのです。フーバー博士は「何もせず、家でCDをかけてリラックスして聴くことからはじめてみるのもよいでしょう」とアドバイスしています。いずれにせよ、自分の脈拍が1分間に120回ほどに保たれるものが理想的であると、博士は言います。


足を冷やさない

博士の研究結果によると、足が冷えやすい人は風邪をひきやすのだそう。

足が冷たいということは、手や足の血管を収縮させるだけでなく、反射神経、ひいては鼻やのどにまで影響を及ぼします。

寒さを感じたときは、足・足首を温かくする靴下をはきましょう。それでもまだ寒さを感じたら、湯たんぽを家で、あるいはオフィスで抱えてみてはいかがですか。

ちなみに博士は「寝るまえに足湯につかることが、カラダを温かくする効果的な方法です」と説いています。


いちばん大切なのは、ストレスケア

意外ですが「風邪を予防する食品は存在しない」と博士は言います。

人のカラダとは体格・年齢さまざまで、必要とする栄養素、量などもまちまちであることから「ビタミンやミネラルを摂ることで風邪を予防できる」かというと、必ずしもそうではありません。


そのため、やはりストレスをため込まず暮らすことが大切なのだそう。この秋は、自分の心もケアをして、健康的に過ごしたいものです。



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出雲大社が「神の力」か?典子様の結婚式、台風の被害を食い止めていると話題に

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台風18号の影響で各地で大雨が予想される中、本日高円宮家の次女典子さま(26)と、出雲大社権宮司の千家国麿さん(41)の結婚式が出雲大社で行われたようだ。

出雲大社は台風の進路近くとなるため、雨の心配がされるが、どういうわけかデータ上の話ではあるが出雲大社周辺では雨が降っていないこととなっている。ネットでは「神の力」と信じられている。

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―本州四国・東海に接近

台風18号は本州・四国・東海に明日にかけて接近する。当然のことながら、出雲大社近くも大雨の影響を受けるはずではある。しかしギリギリのところで雨が降っていないこととなっているようで、何らかの力が働いているのではないかと言う声もある。

しかし午後になると徐々に雨の影響を受け始め出雲大社近くにも雨雲が接近してきている。15:00の段階でも降っていないようだが、やはり二人を祝福する「神」の力なのだろうか。

参照高解像度降水ナウキャスト
http://www.jma.go.jp/jp/highresorad/

―ニュース映像でも雨が降っていない

ニュース等で報じられた映像を見てもどうやら出雲大社は雨が降っていないようだ。とはいえ結婚式は屋内で執り行われるので、小雨程度であれば問題は無いかと思うが、雨が降らないにこしたことはない。


―ネットの反応


・ 出雲パない! おめでとうございます
・ さすが神様!
・ 凄い!
・ 神在月ですものね。 まさに神の所業
・ さすが神様プロジェクトのご成婚
・ ほんとに雨降ってませんでした
・ す、すごい。八百万の神っているのかも
・ 神がかってる(^-^)
・ うわー。
・ 予感はしてたが、やはり。寿!
・ まさに神の所業
・ やばい神様の本気度
・ 出雲大社に神様集まってる時期だし、神様が本気出してるとしか思えない。
・ 今年の神迎式は12/1なのでまだ神さんたちが集まってないにしても雨雲の様子は凄い
・ ニュース映像を見たけど、本当に雨降っていない




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