くらしの情報屋

猫好きともなれば、猫関係のサイトを見てまわるだけでも幸せな気分になれるもの。特に猫好きの間でも人気のサイトとなれば、ぜひ定期的にチェックしておきたいものですよね。そこで今回は、オススメの海外猫サイト情報をあつめてみました。

■nekozushi

こちらは日本発のサイトですが、海外で大変な人気となっていいます。猫におすしを組み合わせて加工したユーモラスな画像や動画が人気で、さまざまなグッズに商品化されています。サイトは日本語と英語に対応しており、猫好きにはたまらない内容となっています。

■Cats, Cats, Cats

いずれも雑誌の表紙を飾れそうな、美しい猫の画像が多数紹介されています。その見事な画像のなかには、きっと気に入る一枚があるはず。

■The Cat Scan

サイト名の通り、猫をスキャニングした画像が紹介されています。普段は見ることのない、真下からの猫の姿はなかなか興味深いもの。スキャニング中に猫が動いてしまったようなブレた画像もありますが、それもまた良い味を出しています。

■Pusheen the cat
猫のイラストを扱うサイト。日本人にも喜ばれそうな可愛らしい猫のイラストは豊富なバリエーションがあり、見ているだけで幸せな気分になってしまうかも。

■The Cat Site

世界中のありとあらゆる猫画像や猫情報が紹介されています。サイト内はとにかく猫づくしなので、他の猫サイトを探したい人や猫に関する知識を深めたい人にも便利です。

■LOLCATS.COM

愛らしくユーモラスな猫画像を多数扱うサイト。画像にコメントを付け加えることで、見る人がますます楽しくなってしまうようなつくりになっています。

■The Cat House on the King

アメリカのカリフォルニア州にある、大規模な猫の保護施設サイトです。約700匹の猫が暮らしており、寄付によって運営されています。里親募集が行われているだけでなく施設のライブ映像も見られるので、すでに猫を飼っている人もこれから飼おうと思っている人にも参考になります。

今回紹介した以外にも、猫にまつわるサイトはたくさんあります。ぜひさまざまなサイトをまわって、お気に入りの猫サイトを見つけてみてください。

毎日の食生活をちょっと変えるだけで体脂肪を落とせる４つの方法をお教えいたします

１．先ずは飲み物から意識を変える

生きる上で必要不可欠な飲み物。お菓子を食べないのは勿論ですが、先ずは日頃買っているジュースや炭酸飲料など、砂糖の入った飲み物を取るのをやめましょう。 日常的な飲み物は水、お茶にチェンジ。コーヒーも砂糖は入れずに頂きます。 甘い飲み物を辞めるだけで、体脂肪を落とす準備は整いました。甘い飲み物に慣れた舌を改善していく事が第一ステップ。安心して次のステップへ進みましょう。

２．お酒は辞めなくて良し

ダイエット＝お酒も辞めなきゃ・・・と思っているあなた、辞めなくても大丈夫。 お酒を選べばしっかり体脂肪は落ちるのです。選ぶ基準は糖質が含まれているかいないか。
【飲んでも大丈夫なお酒の種類】 ・焼酎 ・ワイン（辛口） ・糖質カットのお酒（ハイボール、糖質カットのチューハイ） 基本的には糖質が無ければＯＫ。糖質を含まない緑茶ハイやウーロンハイ等は大丈夫です。
【飲んだらＮＧなお酒の種類】 ・ビール ・梅酒 ・カクテル（甘いものは基本的にＮＧ） ・日本酒
お酒のつまみであるサラダ、肉や魚料理は基本的にヘルシー。お酒を選んで賢く体脂肪を落としましょう。ストレスなくダイエットすることで、「ダイエットをしている」という感覚を無くす事が大事。モチベーションを下げる事なくここまで来たら次のステップへ。

３．コンビニでもＯＫ

お酒同様、しっかり選びさえすれば毎日外食だって出来ちゃいます。制限する事だけがダイエットではありません。食べるものを選んでしっかり食べる事がダイエットを続ける上でとても大切。気にするのはカロリー表示ではなく、糖質があるかないか。コンビニでおすすめなメニューとNGメニューをお教えいたします。
【ダイエット向きのメニュー】 ・サラダ全般。カプレーゼ、海鮮サラダなど何でもＯＫ。 ・から揚げ ・ステーキ、チキンソテー ・お刺身 ・焼き鳥 ・焼き魚 ここに書いたのはごく一部。糖質（炭水化物）を意識して選んでもこれだけ多くのメニューをから選ぶことが可能です。
【ダイエットにNGなメニュー】 ・お米全般 ・パスタ ・そば ・ラーメン ・パン ・デザート 全部糖質カットするのはさすがにストレスがたまるかと思います。その場合は一人前をシェアしたり、デザートを食べたい場合は完全に炭水化物を抜くなどしてバランスを取りましょう。ここまで出来たら貴方も上級者です。

４．運動を少しだけ始めてみる

食事を見直したら脂肪を落とす事に段々本気モードになってきたのでは？ そこで一気に運動するのも素晴らしいですが、先ずは日常的な行動を見直す事から始めましょう。 せっかく食事を見直しても基礎代謝を上げなければ体脂肪は落ちてくれません。 ちょっとした距離であれば電車を使わず歩いてみたり、帰り道は少し遠回りしたりしてとにかく歩く事。基礎代謝を上げるには、筋肉を落とさない事が大事です。少しいつもよりアクティブになって身体もすっきりさせてしまいましょう。