ジャスミン茶の効果とカフェインの妊婦さんへの影響: 食材の栄養の効能や食べ方など、扱い方を学び料理上手に！

2015年03月08日

ジャスミン茶の効果とカフェインの妊婦さんへの影響

　ジャスミン茶とは緑茶にジャスミンの花の香りを加えたお茶のことです。使われる花にはいくつか種類がありますが「マツリカ」という花が有名です。健康、美容、ダイエットにも効果が有り、不安定な心の回復から男性の生殖能力の改善にまで多岐にわたる効果があるとされています。恋愛運をアップさせる食材なんてことも言われているようですね

ジャスミン茶の栄養素と効能
・ベンデルアセテート：ジャスミン茶の香り成分です。自律神経の緊張をほぐすのでストレスの解消になります。
・ビタミンC：美肌効果だけでなく高い抗酸化作用があり、脳卒中・心筋梗塞・動脈硬化の予防効果が有ります。
・ビタミンE：美容の大きな味方。抗酸化作用により、老化・動脈硬化・生活習慣病の予防の効果があります。
＊さらにミネラル類も豊富に含まれています。ジャスミン茶３杯飲めばリンゴ一個ぶんのビタミンCが摂取できると言われています

美味しいジャスミン茶の入れ方
　茶器は温めておき、「洗茶」をしておきます。90度前後の２００ccお湯に茶葉を３gが目安となります。１煎目は１．５分、２煎目は２分と、３０秒間づつ時間を伸ばしていきます。５煎目まで美味しく飲めます。

ジャスミン茶で二日酔い防止
　ジャスミン茶にはアルコールの分解作用、鎮痛作用、殺菌作用が含まれているので、二日酔いの防止だけでなく飲み過ぎによる吐き気や頭痛の防止にも効果が期待できます。

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感想(44件)

ジャスミン茶でダイエット
　脂肪吸収の抑制作用と脂肪の分解を促進する成分が含まれていることが分かっています。食中や食後のお茶には最適なわけです

ジャスミン茶とカフェインと妊婦さん
　ジャスミン茶の高いリラックス効果によって「マタニティーブルー」などの妊婦さんの精神的な不安を解消してくれると言われています。一方で子宮の収縮効果があると言われており、妊娠初期は流産のリスクを高めてしまう可能性がありますが陣痛中ではこの収縮効果が出産を促す作用となります。

　母体がカフェインを吸収するとアドレナリンが増加し、母体の血流が悪くなります。その結果胎児への酸素や栄養素の運搬が不十分となり、胎児への悪影響や死亡のへとつながってしまいます。ジャスミン茶にも紅茶やコーヒーより少ないですがカフェインを含んでいます。カフェインを大量に摂取しない限り、母子共に影響は受けないようですが、不安な人は控えておきましょう。
　
ジャスミン茶で口臭、体臭予防
　ジャスミン茶には殺菌成分と強い芳香成分が含まれているので、口臭や体臭の素を分解してくれます。

ジャスミン茶を美味しくするブレンド
①ジャスミン茶＋カモミール＋ペパーミント
②ジャスミン茶＋レモングラス＋ペパーミント
③ジャスミン茶＋ローズマリー＋ヒース
④ジャスミン茶＋エキナセア
⑤ジャスミン茶＋ラベンダー

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posted by 胡桃割り人形 at 17:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 飲み物

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