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ダコタローズさんが手がけるヘアアレンジのyoutube動画の総再生回数５０００万回以上と驚愕の再生回数です。専属雑誌であるポップティーンは１０代後半向けの女性雑誌であるので、女子高生の皆さんはダコタローズさんのヘアアレンジやメイク、ファッションを真似したい
参考にしたいと思われう方も多いと思います。当然そう思いますよね？可愛いですもん
おまけに面白いですし
しかし、ダコタローズさんの食生活だけは真似しないことをオススメしますm(_ _)mダコタローズさんの食事の量と内容が酷すぎる
バラエティ番組「今夜比べてみました」で話したダコタローズさんの食事内容は、お昼に食べる現場でのお弁当一食のみで肉も魚も食べないベジタリアンなそうです。好きな食べ物はきゅうりとご飯
食事にあまり興味がないようで、食事にお金を使うならファッションや家具にお金を回したいそうです。ダコタさんと同じ食生活をしたら同じように細くなれるとは決して考えないで下さい。食事方法によるダイエット方法はいくつもありますが摂取カロリーが少なすぎます。この食生活を続けていると一日一食という食事内容でも活動できるようにと身体が変化します。一食でも活動できるようにするために食べ物の吸収率が高くなっていくます。つまり一日の食事を２食、３食にした時に、食べ物の吸収率は高いままなので一気に激太りしてしまうわけです。ダイエット後のリバウンドと同じ原理です。
さらに、肉魚を食べないことからタンパク質の摂取が少なすぎると思われます。タンパク質といえば筋肉のイメージがありますが髪の毛、爪、肌、骨を作っているものはこのタンパク質です。筋肉がつかなければ基礎代謝（何もしなくても生きているだけで消費されるカロリー）も低く、太りやすく痩せにくい体になってしまいます。
そして肉と魚についている物体…そう、脂質です。脂質は脂肪になりやすいですが取らないと肌が乾燥してしまいます。日本人女性に乾燥肌が多いのはダイエットを意識した間違った食事のせいだと言われています。
以上のような量もタンパク質も脂質も少ない食事をすれば絶対に激やせできます。そして通常の食事に戻した時にリバウンドして激太りしてしまいます。しかし、通常の食事に戻さなければ、肌はカサカサになり筋肉もエネルギーも不足している状態ですから動くことさえおっくうになってしまうかもしれません。
ダコタさんはまだ若いので影響はそこまで出ていないかもしれませんが、高齢になれば骨粗鬆症や寝たきりなどのリスクが高まり健康寿命を下げてしまいます。
一食で食いだめをしているということですが、体内に貯められる栄養素と貯められない栄養素があります。美肌成分であるビタミンCは簡単に摂取できますが貯めておくことができないのでマメに取り入れる必要があります。トマトで有名なリコピンは体内に貯めておくことができます。つまり３食バランスのとれた食事をするのが一番なのです。
ダコタさんが大豆製品や乳製品などからタンパク質を取っていてくれればいいのですが(>_<)
ダコタローズさんのプロフィール
・生年月日・・・１９９５年９月１９日
・出身地・・・アメリカのシカゴ
・血液型・・・O型
・身長・・・１６２cm
・星座・・・乙女座
・好きなタイプ・・・おじさん
ダコタローズさんの経歴
モデルになりたかったが身長が低いため来日して日本でモデルを目指します。日本のアニメやドラマや女子高生のファッションに興味を持ち２０１１年（15歳）にブログを開設します。youtube動画では日本だけでなく世界中から注目を集めます。２０１３年に札幌コレクションに出演し、２０１４年にポップティーンの専属モデルとなります。同じく2014年に益若つばさプロデュースブランドのキャンディードールのイメージモデルに起用されました。
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