超軟水の効能・効果とは？ダイエットや肌、料理にもおすすめ！: 食材の栄養の効能や食べ方など、扱い方を学び料理上手に！

2015年11月06日

超軟水の効能・効果とは？ダイエットや肌、料理にもおすすめ！

　超軟水とは硬度が０～４０ppmの水のことです。近年、モデルさんや女優さんが美容や健康、ダイエットなどのために取り入れるようになり話題となっています。硬度はカルシウムとマグネシウムの濃度によって求められます。実は水垢の原因はこのミネラル成分によるもの。１２０ppm以下の水が軟水で「超軟水」「軟水」「やや軟水」があります。

　硬水よりも飲みやすく、日本人の体に適してると言われています。日本の国土は狭いため、地中を浸透する時間が短いという理由から日本の天然水は軟水が多いです。

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軟水の特徴（硬度が低い）
・ミネラル成分が少ないため飲みやすい
・お茶やコーヒーに適している
・食材の味を損なわないため料理に適している
・ご飯がふっくら炊ける
・赤ちゃん（乳幼児）の粉ミルクを作るのに適している

硬水の特徴（高度が高い）
・ミネラル補給に適している
・苦味やクセがある
・石鹸の泡立ちが悪くなることがある
・マグネシウムの摂り過ぎで下痢を起こすことがある
・髪や肌がパサパサになる

超軟水の効能や効果
～美肌、美髪になる効能・効果～
・肌や髪の油分を奪いにくい
・泡立ちが良くなるので石鹸カスが肌に残りにくい
・角質をほぐす

～デトックス効果～
　代謝を活性化させ老廃物を排出してくれます。

～料理・飲み物をおいしくする～
　軟水は浸透力があり料理に適しています。だしの旨味成分が溶け出しやすく、クセもないため美味しいコーヒーや紅茶、煮物を作ることができます。ご飯もふっくら炊き上げることができます。美容効果だけでなく料理も一層美味しくすることができるのでオススメです(*^_^*)
　

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posted by 胡桃割り人形 at 18:46| Comment(0) | TrackBack(0) | 飲み物

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