2015年10月01日
あずき茶の効能やダイエット効果や妊婦との関連とは？
近頃いろいろな健康茶が販売されていますがあずき茶はどちらかといえば知名度は低めです。しかし小豆の薬効はは平安時代から重宝されており、それから抽出される小豆茶は美容効果抜群です。ノンカフェインであるため妊婦さんでも飲める体に優しいお茶です。含まれている食物繊維は王内環境を整えるだけでなく、血糖値の急上昇を抑える効果があるのでダイエットにも有効です。血糖値が上昇すると出てくるインシュリンというホルモンは脂肪を合成してしまう働きがあります。
①美肌効果
小豆はアミノバランスがよく、ホルモンを作る亜鉛や肌の新陳代謝に良いビタミンＢ郡の栄養素が含まれています。
②便秘解消効果
食物繊維が豊富なので便秘解消や肌荒れ改善の効果があります。
③抗酸化作用
赤ワインに含まれているポリフェノールが小豆茶にも含まれています。シミやシワや老化を防止する効能があります。
④疲労回復効果
ビタミンB１が含まれているので、疲労回復の効能があります。
⑤貧血予防
鉄分が豊富なので、貧血や冷え性を改善する効能があります。
⑥むくみ解消
余分な塩分を排出してくれるカリウムとむくみ解消の効果があるサポニンが含まれています。
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あずき茶の効能①美肌効果
小豆はアミノバランスがよく、ホルモンを作る亜鉛や肌の新陳代謝に良いビタミンＢ郡の栄養素が含まれています。
②便秘解消効果
食物繊維が豊富なので便秘解消や肌荒れ改善の効果があります。
③抗酸化作用
赤ワインに含まれているポリフェノールが小豆茶にも含まれています。シミやシワや老化を防止する効能があります。
④疲労回復効果
ビタミンB１が含まれているので、疲労回復の効能があります。
⑤貧血予防
鉄分が豊富なので、貧血や冷え性を改善する効能があります。
⑥むくみ解消
余分な塩分を排出してくれるカリウムとむくみ解消の効果があるサポニンが含まれています。
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