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2015年12月27日
相手を決めつけてしまうレッテル貼りに要注意！白黒思考は世界観が狭くする。（その2）
⇒相手を決めつけてしまうレッテル貼りに要注意！白黒思考は世界観が狭くする。（その1）のつづきです。
怒りや不安や不満のきっかけをつくっているのは、アスペ嫁であったり、子ども達で
あるという事実は確かにあるのですが、それをどう受け止めるかをきめているのは自分
の脳みそなのです。満たされていない気持ちが大きい人ほど、どうしても一番大切だと
思っている人に責任転嫁したりもします。
相手に責任転嫁をするというのは、攻撃的な一面と捉えがちですが、
自分を傷つけないための自己防衛本能でもあります。
簡単にいえば、私はビビりなんですね。負け犬の遠吠えという言葉あるように、
弱い犬ほどよく吠えるってやつです。私はかなりこのタイプだったと思います。
ビビりは、傷つきたくないですから、必死に環境やもの、人間のせいにして、
自分が安心できる場所を確保しようとします。
傷ついてしまったら、自分は駄目な人間になってしまいそうだから、
世間から馬鹿にされてしまいそうだから、懸命に守るという無意識領域の
行動や発言が癖になってしまっているんですね。
だから、一生懸命、向上心があるような素振りは見せることが多いです。
良いことをやっているというアピールや、世間的に真っ当なことをいっているという
ようなアピールもよくします。
しかし、本質では、「なにもしていない自分でも受け止めてよ！」という心の叫びが
あるのですね。頑張って、向上心がない人間は価値がないという概念でしか人間という
ものをみることが出来ないため、一生懸命自分の本心とは異なる仮面を被り続けて
来たんです。
その仮面も被りすぎて今や、顔の皮膚と同化しているかもしれません。
剥がそうとしても剥がせないんです。「マスク」の映画みたいに＾＾
自分が傷つく事に対する免疫がすくないのです。だから、傷ついても別に自分の
人格が変わるわけでもないから、まあいいか！という感情は生まれてきません。
もっといえば、打たれ弱いんです。打たれた分相手に返さないと自分の心の均衡を
保てなかったりします。だから、ヒステリックに怒ったりになることも…
「弱くても、ださくても、かっこわるくても」死ぬわけじゃないんだから、他人の小言に
感情を左右されない図太さというのは培いたいものです。
自分を受け止めるということは、すぐに出来る事ではありません。
パートナーや子育てで悩んでいればいるほど、自分自身と見つめ合う時間が必要です。
自分自身と見つめ合うことは、自分を自分で責めることではありません。
まずは、虚像や妄想の中のすばらしい自分は置いておいて、自分の弱い部分は弱いと認め、
無知なものは無知と認めるちょっとした勇気の後押しがいります。
見栄や比較、プライドそんな物で頭が凝り固まっていたら、いつになったって、誰と結婚したって
幸せな生活なんて訪れないのだろうと感じます。
自分さえもこんな人間だと決めつけず、いろんな一面の自分をうけとめて、
良い自分だけでなく、ちょい悪な自分自身もたまには受け止めてかまって
あげられるといいですね。
【はじめての方限定！一冊無料クーポンもれなくプレゼント】ぼくはアスペルガーなお医者さん ...
怒りや不安や不満のきっかけをつくっているのは、アスペ嫁であったり、子ども達で
あるという事実は確かにあるのですが、それをどう受け止めるかをきめているのは自分
の脳みそなのです。満たされていない気持ちが大きい人ほど、どうしても一番大切だと
思っている人に責任転嫁したりもします。
相手に責任転嫁をするというのは、攻撃的な一面と捉えがちですが、
自分を傷つけないための自己防衛本能でもあります。
簡単にいえば、私はビビりなんですね。負け犬の遠吠えという言葉あるように、
弱い犬ほどよく吠えるってやつです。私はかなりこのタイプだったと思います。
ビビりは、傷つきたくないですから、必死に環境やもの、人間のせいにして、
自分が安心できる場所を確保しようとします。
傷ついてしまったら、自分は駄目な人間になってしまいそうだから、
世間から馬鹿にされてしまいそうだから、懸命に守るという無意識領域の
行動や発言が癖になってしまっているんですね。
だから、一生懸命、向上心があるような素振りは見せることが多いです。
良いことをやっているというアピールや、世間的に真っ当なことをいっているという
ようなアピールもよくします。
しかし、本質では、「なにもしていない自分でも受け止めてよ！」という心の叫びが
あるのですね。頑張って、向上心がない人間は価値がないという概念でしか人間という
ものをみることが出来ないため、一生懸命自分の本心とは異なる仮面を被り続けて
来たんです。
その仮面も被りすぎて今や、顔の皮膚と同化しているかもしれません。
剥がそうとしても剥がせないんです。「マスク」の映画みたいに＾＾
自分が傷つく事に対する免疫がすくないのです。だから、傷ついても別に自分の
人格が変わるわけでもないから、まあいいか！という感情は生まれてきません。
もっといえば、打たれ弱いんです。打たれた分相手に返さないと自分の心の均衡を
保てなかったりします。だから、ヒステリックに怒ったりになることも…
「弱くても、ださくても、かっこわるくても」死ぬわけじゃないんだから、他人の小言に
感情を左右されない図太さというのは培いたいものです。
自分を受け止めるということは、すぐに出来る事ではありません。
パートナーや子育てで悩んでいればいるほど、自分自身と見つめ合う時間が必要です。
自分自身と見つめ合うことは、自分を自分で責めることではありません。
まずは、虚像や妄想の中のすばらしい自分は置いておいて、自分の弱い部分は弱いと認め、
無知なものは無知と認めるちょっとした勇気の後押しがいります。
見栄や比較、プライドそんな物で頭が凝り固まっていたら、いつになったって、誰と結婚したって
幸せな生活なんて訪れないのだろうと感じます。
自分さえもこんな人間だと決めつけず、いろんな一面の自分をうけとめて、
良い自分だけでなく、ちょい悪な自分自身もたまには受け止めてかまって
あげられるといいですね。
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2015年12月26日
相手を決めつけてしまうレッテル貼りに要注意！白黒思考は世界観が狭くする。（その1）
アスペルガー症候群とひとことでいっても、さまざまです。
ネットサーフィンをしていると、アスペルガー症候群という言葉もたくさん
出てくるような時代になりました。反面、誤った情報や偏った情報も多いことも
事実です。
一般的な大きな面で分けてみると4つといわれています。
①積極奇異型
②受け身型
③孤立型
④大仰型
ここで勘違いをしてはいけないのは、これはあくまで傾向であり、
ぴたっとすべてが枠に当てはまるということばかりでは無いと言うこと。
例えばアスペ嫁は、私から見た場合は、②の受け身型であると思われます。
しかし、もっと細かくいえば、①の積極奇異型の面も少しあり、③の孤立型、
④の大仰型という面もすこしあるのです。
アスペのみならず発達障害の配合は、人によってさまざまです。
私自身は、結構決めつけて相手にレッテルを貼ってしまう癖があります。
昔に比べると、ましになりましたが、自分が〇だと思ってしまったら、
〇以外という発想でものごとをみれなくなったり、いわゆる白黒思考ってやつですね。
アスペ嫁に関しても、自分で色んな本を読んだり調べたりしたのですが、
もう絶対受け身型しかない！という決めつけから入ったんです。
こうなってしまうと、それ以外は否定するような感覚しか生まれてこないんです。
決めつけることは、視野を狭くしてしまうということが問題点なのですが、
こういう思考に囚われているうちは、自分が決めつけていることすら気づかない
ということが間々あります。
視野の狭さは、執着や固定観念を生み出す危険性があるということも
理解しておいた方が良いと思います。
ですから、私はある意味なんとなくアスペルガー症候群が分かってしまった気で
何年も過ごしていた時期があります。すべてを分かってしまうなんてことはないんですね。
色んな症状の人間が出てきたり、色んな配合の障害が混ざっているような人が
ほとんどですので、教科書通りに、理屈をいくら詰め込んでも最終的には、
目の前にいる自分のパートナーや、自分の子どもを良いも悪いも等身大で
受け止めるということが必要になってきます。これが思った以上にできません。
気持ちでは理解して受け入れているつもりでも、「怒り」や「妄想」に心を奪われてしまうのです。
逆にいえば、怒りを上手くコントロールして、妄想でなく現実に着目できるようになると、
視野の広さも変わってきたりします。
怒りや妄想は、自分の思ったとおりにならないというフラストレーションから来るもの。
自分ばっかり自己犠牲になっているのにもかかわらず、何にも私が求める対価や評価が
ないのはおかしいじゃないんかい？という不満すら出てきます。
相手を受け止めるという表面的なスタイルは見せることができますが、どうしても
受け止めることができないのは、なによりも自分自身を自分で受け止められていないこと
も大いに関係してくるのです。
【楽天ブックスならいつでも送料無料】アスペルガーの男性が女性について知っておきたいこと [ ...
ネットサーフィンをしていると、アスペルガー症候群という言葉もたくさん
出てくるような時代になりました。反面、誤った情報や偏った情報も多いことも
事実です。
一般的な大きな面で分けてみると4つといわれています。
①積極奇異型
②受け身型
③孤立型
④大仰型
ここで勘違いをしてはいけないのは、これはあくまで傾向であり、
ぴたっとすべてが枠に当てはまるということばかりでは無いと言うこと。
例えばアスペ嫁は、私から見た場合は、②の受け身型であると思われます。
しかし、もっと細かくいえば、①の積極奇異型の面も少しあり、③の孤立型、
④の大仰型という面もすこしあるのです。
アスペのみならず発達障害の配合は、人によってさまざまです。
私自身は、結構決めつけて相手にレッテルを貼ってしまう癖があります。
昔に比べると、ましになりましたが、自分が〇だと思ってしまったら、
〇以外という発想でものごとをみれなくなったり、いわゆる白黒思考ってやつですね。
アスペ嫁に関しても、自分で色んな本を読んだり調べたりしたのですが、
もう絶対受け身型しかない！という決めつけから入ったんです。
こうなってしまうと、それ以外は否定するような感覚しか生まれてこないんです。
決めつけることは、視野を狭くしてしまうということが問題点なのですが、
こういう思考に囚われているうちは、自分が決めつけていることすら気づかない
ということが間々あります。
視野の狭さは、執着や固定観念を生み出す危険性があるということも
理解しておいた方が良いと思います。
ですから、私はある意味なんとなくアスペルガー症候群が分かってしまった気で
何年も過ごしていた時期があります。すべてを分かってしまうなんてことはないんですね。
色んな症状の人間が出てきたり、色んな配合の障害が混ざっているような人が
ほとんどですので、教科書通りに、理屈をいくら詰め込んでも最終的には、
目の前にいる自分のパートナーや、自分の子どもを良いも悪いも等身大で
受け止めるということが必要になってきます。これが思った以上にできません。
気持ちでは理解して受け入れているつもりでも、「怒り」や「妄想」に心を奪われてしまうのです。
逆にいえば、怒りを上手くコントロールして、妄想でなく現実に着目できるようになると、
視野の広さも変わってきたりします。
怒りや妄想は、自分の思ったとおりにならないというフラストレーションから来るもの。
自分ばっかり自己犠牲になっているのにもかかわらず、何にも私が求める対価や評価が
ないのはおかしいじゃないんかい？という不満すら出てきます。
相手を受け止めるという表面的なスタイルは見せることができますが、どうしても
受け止めることができないのは、なによりも自分自身を自分で受け止められていないこと
も大いに関係してくるのです。
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2015年12月25日
アスペ嫁は魅力的な文言に弱い。ヤフープレミアムが解約できない！最大2ヶ月無料は誇大広告です。
インターネットが苦手で…なんて人でもヤフーアカウントを持っていない！
という人は少ないのではないでしょうか。
とりあえずフリーメールアドレスを作る場合は、ヤフーメールやGoogleのGmailを
利用することが多くなるでしょう。
昔から思っていた些細なことなんですが、ヤフープレミアムというサービスがあります。
ヤフオクで出品している人にとっては必須項目になりますが、それ以外ですと、
あまり積極的に使っている人っているのかしら。
■視覚重視のアスペ嫁に魅力的な広告は困りもの。
私は個人的に、たまーにオークションで不要品を出品しているのですが、
2ヶ月無料！という謳い文句でやっていることは今に始まった話ではなく
見飽きた面もあります。
出品する人にとっては、ヤフープレミアムのサービスが魅力的で加入するという
のではなく、加入をしていないと出品ができないから加入しているだけで、
うまーく、無料の期間を使うといいのですが、この手の月額料金のものって
どうしても解約忘れで、結局料金がかかってしまうということも間々あります。
（私が管理し切れていないだけですけど＾＾）
一時期こういう勧誘の仕方も今後はしなくなるという話があったようにも
おもいましたが、最近はまたガンガンやってますよね。
アスペ嫁は、見た目の広告で無料！とか魅力的な文言があると、
後先考えず、使っていないのにもかかわらず、勝手に申し込んだり、
するんですよね。視覚重視は即断即決みたいな思考です。
比較検討したりとかないんですね。これはネットでも実店舗でも。
ネットサービスや携帯の課金サービスなどは、加入したのに、解約しない
ということが多いので本当に困ります…
失敗しても、次につながる行動や思考をしないのがアスペ嫁の標準装備です。
■今のところ、2ヶ月丸々無料期間を使えたためしがない。
言葉のマジックというか、ヤフープレミアムの2ヶ月無料は誇大広告だと思います。
なぜなら、この勧誘メールは、ヤフープレミアム会員でない人に送られてくるのですが、
だいたいが月の20日前後なんですよ。
例えば、2015年12月20日のメールが来て、そこで加入した場合は、
2016年の1月31日までが無料期間になります。実質的には2ヶ月ありません。
この20日付近に来るというのが結構ポイントで、私たちの頭にはどうしても
2ヶ月無料という言葉だけが張り付いて残っているんですが、実際は、
1ヶ月と10日ぐらいしか無料期間はありません。
このことを把握して利用していれば全く問題はないと思いますが、
解約の日にちをリマインダーでもしておかないと、なんだかんだで解約
を忘れてしまうのは、アスペ嫁だけではありません。私も何度もやってしまってます。
早めに解約しようとすると、いわゆる退会ちょっと考え直さない？というページに
釣られてしまうんですね。やってもやれなくても良いような占いをしてみたり…
まだ無料で使っていない機能がたくさんあるんだから、ぎりぎりまで
無料でたっぷり使ってやろう！なんて欲張ったがために結局忘れる＾＾
企業の広告戦略なのかもしれませんし、それにどっぶりはまっている自分も
問題なのですが、最大2ヶ月無料！と書かれているのに月の初めにメールが来たことが1度もない
わけですから、正直誇大広告といえます。ヤフーオークション時代の10年以上前から
利用していますが、うまーく言葉にだまされないようにしないといけませんね。
最近は別件で、アスペ嫁が誇大広告の化粧品とかをネット注文して、多いトラブルがあります。
｢最低でも4回は発送させてもらいます｣という文言がついた定期購入の商品です。
アスペ嫁は、値段と送料無料！というとこしか見てないので、ちっさくかいてある
言葉に気づくはずもなく、お得に購入したつもりが、全くお得でない。しかも買っても
結局使わない。本当、業者もアスペ嫁もご勘弁いただきたいです。
ちなみに、ヤフープレミアムの解約のページはこちらから
（クリックすると画像が拡大します。）
上記リンクのヤフープレミアムへ移動して、いちばーん下まで、スクロールを
させた右下に｢登録解除｣という項目がありますので、今月で止めたい人は、
早めに解約しておきましょう＾＾
始めよう。瞑想：15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)
という人は少ないのではないでしょうか。
とりあえずフリーメールアドレスを作る場合は、ヤフーメールやGoogleのGmailを
利用することが多くなるでしょう。
昔から思っていた些細なことなんですが、ヤフープレミアムというサービスがあります。
ヤフオクで出品している人にとっては必須項目になりますが、それ以外ですと、
あまり積極的に使っている人っているのかしら。
■視覚重視のアスペ嫁に魅力的な広告は困りもの。
私は個人的に、たまーにオークションで不要品を出品しているのですが、
2ヶ月無料！という謳い文句でやっていることは今に始まった話ではなく
見飽きた面もあります。
出品する人にとっては、ヤフープレミアムのサービスが魅力的で加入するという
のではなく、加入をしていないと出品ができないから加入しているだけで、
うまーく、無料の期間を使うといいのですが、この手の月額料金のものって
どうしても解約忘れで、結局料金がかかってしまうということも間々あります。
（私が管理し切れていないだけですけど＾＾）
一時期こういう勧誘の仕方も今後はしなくなるという話があったようにも
おもいましたが、最近はまたガンガンやってますよね。
アスペ嫁は、見た目の広告で無料！とか魅力的な文言があると、
後先考えず、使っていないのにもかかわらず、勝手に申し込んだり、
するんですよね。視覚重視は即断即決みたいな思考です。
比較検討したりとかないんですね。これはネットでも実店舗でも。
ネットサービスや携帯の課金サービスなどは、加入したのに、解約しない
ということが多いので本当に困ります…
失敗しても、次につながる行動や思考をしないのがアスペ嫁の標準装備です。
■今のところ、2ヶ月丸々無料期間を使えたためしがない。
言葉のマジックというか、ヤフープレミアムの2ヶ月無料は誇大広告だと思います。
なぜなら、この勧誘メールは、ヤフープレミアム会員でない人に送られてくるのですが、
だいたいが月の20日前後なんですよ。
例えば、2015年12月20日のメールが来て、そこで加入した場合は、
2016年の1月31日までが無料期間になります。実質的には2ヶ月ありません。
この20日付近に来るというのが結構ポイントで、私たちの頭にはどうしても
2ヶ月無料という言葉だけが張り付いて残っているんですが、実際は、
1ヶ月と10日ぐらいしか無料期間はありません。
このことを把握して利用していれば全く問題はないと思いますが、
解約の日にちをリマインダーでもしておかないと、なんだかんだで解約
を忘れてしまうのは、アスペ嫁だけではありません。私も何度もやってしまってます。
早めに解約しようとすると、いわゆる退会ちょっと考え直さない？というページに
釣られてしまうんですね。やってもやれなくても良いような占いをしてみたり…
まだ無料で使っていない機能がたくさんあるんだから、ぎりぎりまで
無料でたっぷり使ってやろう！なんて欲張ったがために結局忘れる＾＾
企業の広告戦略なのかもしれませんし、それにどっぶりはまっている自分も
問題なのですが、最大2ヶ月無料！と書かれているのに月の初めにメールが来たことが1度もない
わけですから、正直誇大広告といえます。ヤフーオークション時代の10年以上前から
利用していますが、うまーく言葉にだまされないようにしないといけませんね。
最近は別件で、アスペ嫁が誇大広告の化粧品とかをネット注文して、多いトラブルがあります。
｢最低でも4回は発送させてもらいます｣という文言がついた定期購入の商品です。
アスペ嫁は、値段と送料無料！というとこしか見てないので、ちっさくかいてある
言葉に気づくはずもなく、お得に購入したつもりが、全くお得でない。しかも買っても
結局使わない。本当、業者もアスペ嫁もご勘弁いただきたいです。
ちなみに、ヤフープレミアムの解約のページはこちらから
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させた右下に｢登録解除｣という項目がありますので、今月で止めたい人は、
早めに解約しておきましょう＾＾
始めよう。瞑想：15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)
2015年12月24日
夫婦、家族、親子どの目線で見ても重要！感情のコントロールが幸せを運んでくる（その2）
⇒夫婦、家族、親子どの目線で見ても重要！感情のコントロールが幸せを運んでくる（その1）のつづきです。
■オーバーヒート状態の継続で、自分を無理にできる人間にみせない
逆に言えばそれができていない。オーバーヒート状態で常に駆け抜けるライフスタイル。
他人のオーバーヒートにはアンテナが敏感で自己犠牲として世話をしてしまったり、
できるのですが、自分のオーバーヒートには気づかないという自分自身の問題だったり
するのです。
現実逃避するような妄想はするが、人一倍世間体を気にするという性格上、
｢子どもが上手く育っていないなら私がもっと頑張らなくちゃ｣という気持ちが
せめぎ合って、自分自身を壊していくとも言えます。
もちろん、子育ては精一杯やる必要はあるでしょう。他人の目線や世間の目線も
当然生活していれば気になることもあります。ただ、発達障害児でも健常な子どもでも、
これをやったらすばらしい子どもに育ちますよ！なんていう裏技はないんですね。
支える身としては、相手の障害を理解するという意味で発達障害の基礎知識を蓄積する
ことは重要です。しかしながら、それは基本中の基本です。発達障害でも全く同じという人間は
いません。我が子は我が子の善し悪しがあるんです。基礎的な知識をベースに、オリジナルの
対応策を試行錯誤していくことが必ず必要になってきます。
■高度な教育スキルよりも、親の情緒の安定が子どもを自然に育てる。
そして、そういった知識よりも何よりも大切なことはなんでしょうか。
知識や経験、ポテンシャルなどさまざまなものが要求されるむずかしいことかというと、
そうではなく、大切なのは、親自身の情緒が安定していることです。
情緒が安定しているということは、感情を上手くコントロールできているということでしょう。
上手くいっていないときは、笑顔がなくなり、自然と眉間にしわが寄っているような表情になります。
面白くないこと、自分の思うようにならないことが多くて、イライラして良質な睡眠にも弊害が
でてきます。女性でも男性でも、更年期障害のような症状が重なるともう目も当てられないような、
行動や発言をしてしまったりということもあるでしょう。
自分自身で自分の感情が上手くコントロールできるようになることが、最終的には、
子育てにも大きく影響してくるのです。そして、上手く感情をコントロールできていないひとは、
なぜ、そんなに怒ってしまうのかが自分でも分かっていないことが多いんです。
その怒りや落胆するきっかけを作るのは、子どもであったりパートナーであったりするわけですが、
それはあくまできっかけにすぎないのです。潜在的にその怒りは自分に対しての怒りだったりします。
心に余裕があるときは、自分が頑張らなくちゃと思えるので、その怒りは自分に対して出ることが多い
のですが、周りへ怒りをぶちまけるときは、自分の心がパンパンに晴れてしまっている状態で、これ以上
詰め込むと破裂して自分が自分で無くなってしまうと言うような感じですので、処理できず、周りへ
毒を吐き出すという行動に出るわけです。
問題点は、そんなに肥大化するまで、気持ちを抱えてしまうという癖。そしてパートナーなんだから、
我が子なんだから、私のいうこと良く理解しなさいよ！夫婦なんだから、家族なんだから協力しなさいよ！
という願望がより自分を苦しめます。
さみしい話ですが、アスペの夫や嫁、子ども達は、こちらが思っているような理想郷は残念ながら
言葉の意味は理解したとしても、常に共有するということはできません。これがより一層孤独感を
積み増しして、カサンドラ愛情剥奪症候群へと陥っていく人も少なくありません。
つまり、私たちがやっていることは、Twitterで言えば、ブロックされているにもかかわらず、
何度も対象人物へフォローをしたいと思い続けているのと似ているかもしれません。
少し目線を変えて、夫婦だから家庭だからという一般的な固定観念をとりはらい、
自分のパートナーや子どもだけに執着するのではなく、別の意思疎通ができる人物が
いても良いと思うのです。（不倫とか浮気という意味ではないです）
同じような気持ちをシェアできる人間は、家庭内や地域にはいなくても、世界中には
かならずいます。自分の考え方に固執しすぎていると結果的に考え方が閉塞的になり、
正解がない答えを探し続けるという宇宙空間に投げ出されたような不自由さすら感じるでしょう。
まずは、自分の感情のコントロールという点に着目してみるのが家族の幸せへと
つながるのかもしれませんね。
始めよう。瞑想：15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)
■オーバーヒート状態の継続で、自分を無理にできる人間にみせない
逆に言えばそれができていない。オーバーヒート状態で常に駆け抜けるライフスタイル。
他人のオーバーヒートにはアンテナが敏感で自己犠牲として世話をしてしまったり、
できるのですが、自分のオーバーヒートには気づかないという自分自身の問題だったり
するのです。
現実逃避するような妄想はするが、人一倍世間体を気にするという性格上、
｢子どもが上手く育っていないなら私がもっと頑張らなくちゃ｣という気持ちが
せめぎ合って、自分自身を壊していくとも言えます。
もちろん、子育ては精一杯やる必要はあるでしょう。他人の目線や世間の目線も
当然生活していれば気になることもあります。ただ、発達障害児でも健常な子どもでも、
これをやったらすばらしい子どもに育ちますよ！なんていう裏技はないんですね。
支える身としては、相手の障害を理解するという意味で発達障害の基礎知識を蓄積する
ことは重要です。しかしながら、それは基本中の基本です。発達障害でも全く同じという人間は
いません。我が子は我が子の善し悪しがあるんです。基礎的な知識をベースに、オリジナルの
対応策を試行錯誤していくことが必ず必要になってきます。
■高度な教育スキルよりも、親の情緒の安定が子どもを自然に育てる。
そして、そういった知識よりも何よりも大切なことはなんでしょうか。
知識や経験、ポテンシャルなどさまざまなものが要求されるむずかしいことかというと、
そうではなく、大切なのは、親自身の情緒が安定していることです。
情緒が安定しているということは、感情を上手くコントロールできているということでしょう。
上手くいっていないときは、笑顔がなくなり、自然と眉間にしわが寄っているような表情になります。
面白くないこと、自分の思うようにならないことが多くて、イライラして良質な睡眠にも弊害が
でてきます。女性でも男性でも、更年期障害のような症状が重なるともう目も当てられないような、
行動や発言をしてしまったりということもあるでしょう。
自分自身で自分の感情が上手くコントロールできるようになることが、最終的には、
子育てにも大きく影響してくるのです。そして、上手く感情をコントロールできていないひとは、
なぜ、そんなに怒ってしまうのかが自分でも分かっていないことが多いんです。
その怒りや落胆するきっかけを作るのは、子どもであったりパートナーであったりするわけですが、
それはあくまできっかけにすぎないのです。潜在的にその怒りは自分に対しての怒りだったりします。
心に余裕があるときは、自分が頑張らなくちゃと思えるので、その怒りは自分に対して出ることが多い
のですが、周りへ怒りをぶちまけるときは、自分の心がパンパンに晴れてしまっている状態で、これ以上
詰め込むと破裂して自分が自分で無くなってしまうと言うような感じですので、処理できず、周りへ
毒を吐き出すという行動に出るわけです。
問題点は、そんなに肥大化するまで、気持ちを抱えてしまうという癖。そしてパートナーなんだから、
我が子なんだから、私のいうこと良く理解しなさいよ！夫婦なんだから、家族なんだから協力しなさいよ！
という願望がより自分を苦しめます。
さみしい話ですが、アスペの夫や嫁、子ども達は、こちらが思っているような理想郷は残念ながら
言葉の意味は理解したとしても、常に共有するということはできません。これがより一層孤独感を
積み増しして、カサンドラ愛情剥奪症候群へと陥っていく人も少なくありません。
つまり、私たちがやっていることは、Twitterで言えば、ブロックされているにもかかわらず、
何度も対象人物へフォローをしたいと思い続けているのと似ているかもしれません。
少し目線を変えて、夫婦だから家庭だからという一般的な固定観念をとりはらい、
自分のパートナーや子どもだけに執着するのではなく、別の意思疎通ができる人物が
いても良いと思うのです。（不倫とか浮気という意味ではないです）
同じような気持ちをシェアできる人間は、家庭内や地域にはいなくても、世界中には
かならずいます。自分の考え方に固執しすぎていると結果的に考え方が閉塞的になり、
正解がない答えを探し続けるという宇宙空間に投げ出されたような不自由さすら感じるでしょう。
まずは、自分の感情のコントロールという点に着目してみるのが家族の幸せへと
つながるのかもしれませんね。
始めよう。瞑想：15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)
2015年12月23日
夫婦、家族、親子どの目線で見ても重要！感情のコントロールが幸せを運んでくる（その1）
■ハウツー本は、攻略本ではない。
自閉症もしくは、なにかしらの発達障害を持つ子供を育てるということは、
理屈ではどうすればよいのかわかっていても、ハウツー本のようにすべてが
良い着地を見せるとは限りません。
世間にあるハウツー本は、あくまで一般的なマニュアルであるという認識で
参考にする必要があります。どの本も決してすべて間違ったことが書いてあるという
わけではないのですが、どのぐらいの尺度での目線で語っているのか？という視点も
大切ではないでしょうか。
私のように、個人の体験談というどちらかというと狭い視点から見ているのか、
たくさんのデータや統計から発達障害の特徴を簡単に載せているものなど、
広い視点で見ているかでも大きく認識が異なってしまいます。
自分が発達障害、パートナーが発達障害、子どもが発達障害では？と気づいたときは、
認知のためにさまざまな情報収集する人が多いと思います。
最初は、認知というために本を読むということが動機になってくるわけですが、
これらの障害を抱えた人、支えている人がぶつかる大きな壁が必ず出てきます。
どういう障害かが大体わかったとしても、一向に自分のライフスタイルがかわらない！
結局どうすりゃいいのよ！っていうことで詰まる時期ということが出てくるのです。
書籍に書いてあることは、あてはまる場合と、そうでない場合が必ずあります。
そして、こういうことをしましょうという例が書かれていても、なかなか成果が上がる
ものでもないので、継続するモチベーションも閉鎖的になってしまい、元の位置へ
戻ってしまったりを繰り返します。
■誰も助けてくれない…と拗ねずに助けを求めることも必要。
発達障害の重度軽度にも寄りますが、毎日、自分の常識では理解できないことが
おこる生活がつづくというのは精神衛生上良いものではありません。
藁にもすがる思いで改善策への情報を求めている人がほとんどでしょう。
逼迫した精神状態で毎日を生活している人にとっては、気持ちに余裕などありません。
気持ちがネガティブに、悪い方に傾けば傾くほど悪循環におちいり、最終的には
ものごとを感情的でしか判断できない状態にまで陥ることもあるでしょう。
そんな思いを内包しながら、毎日を過ごしていると、きっと支えている人も人間ですから、
｢このままどこかへ消えてしまいたい｣
｢子どもなんて産まなきゃ良かった｣
なんていうことが脳裏に浮かんでしまう人もいるのではないでしょうか。
もしこんなことを思う場合は、相当自分一人でものごとを解決しようと
奮起しすぎているということを受け止める必要があるとおもいます。
本当に消えてしまいたくてそう思うのではありません。
本当に生まれなきゃ良かったとは本心では思っていません。
どちらの言葉も、現実から逃避したい！という気持ちが強く感じられます。
これは、親という立場からすると無責任で未熟な発言だ！と世論からは揶揄
されてしまうでしょうが、まず、自分自身が自分の脳力（能力）以上に頑張りすぎてしまって
いるということを自分で理解することが必要なのです。
もうパンクしかかっている…いや、もう既にパンクをしているかもしれません。
パンクした自転車、バイク、車ではしりつづけると実際どうなるでしょう。
おそらく、走ることはできますが、進み具合は悪くなり、燃料も無駄に使い、
最終的にはエンジンを傷めてしまうでしょう。
まずは、真面目で一生懸命な自分がそこまで余裕がない状態まで追い込まれている
ということを自分が気づいてあげる必要があるのです。ハウツー本をいくら読んでも
自分がどうやって気持ちに余裕を持たせて、自分の過去と向き合うかなどはあまり
書かれていません。
他人のメンテナンスをしすぎた生活に慣れてしまい自分のメンテナンスを忘れてはいませんか？
つづく
自閉症スペクトラムがよくわかる本 (健康ライブラリーイラスト版)
自閉症もしくは、なにかしらの発達障害を持つ子供を育てるということは、
理屈ではどうすればよいのかわかっていても、ハウツー本のようにすべてが
良い着地を見せるとは限りません。
世間にあるハウツー本は、あくまで一般的なマニュアルであるという認識で
参考にする必要があります。どの本も決してすべて間違ったことが書いてあるという
わけではないのですが、どのぐらいの尺度での目線で語っているのか？という視点も
大切ではないでしょうか。
私のように、個人の体験談というどちらかというと狭い視点から見ているのか、
たくさんのデータや統計から発達障害の特徴を簡単に載せているものなど、
広い視点で見ているかでも大きく認識が異なってしまいます。
自分が発達障害、パートナーが発達障害、子どもが発達障害では？と気づいたときは、
認知のためにさまざまな情報収集する人が多いと思います。
最初は、認知というために本を読むということが動機になってくるわけですが、
これらの障害を抱えた人、支えている人がぶつかる大きな壁が必ず出てきます。
どういう障害かが大体わかったとしても、一向に自分のライフスタイルがかわらない！
結局どうすりゃいいのよ！っていうことで詰まる時期ということが出てくるのです。
書籍に書いてあることは、あてはまる場合と、そうでない場合が必ずあります。
そして、こういうことをしましょうという例が書かれていても、なかなか成果が上がる
ものでもないので、継続するモチベーションも閉鎖的になってしまい、元の位置へ
戻ってしまったりを繰り返します。
■誰も助けてくれない…と拗ねずに助けを求めることも必要。
発達障害の重度軽度にも寄りますが、毎日、自分の常識では理解できないことが
おこる生活がつづくというのは精神衛生上良いものではありません。
藁にもすがる思いで改善策への情報を求めている人がほとんどでしょう。
逼迫した精神状態で毎日を生活している人にとっては、気持ちに余裕などありません。
気持ちがネガティブに、悪い方に傾けば傾くほど悪循環におちいり、最終的には
ものごとを感情的でしか判断できない状態にまで陥ることもあるでしょう。
そんな思いを内包しながら、毎日を過ごしていると、きっと支えている人も人間ですから、
｢このままどこかへ消えてしまいたい｣
｢子どもなんて産まなきゃ良かった｣
なんていうことが脳裏に浮かんでしまう人もいるのではないでしょうか。
もしこんなことを思う場合は、相当自分一人でものごとを解決しようと
奮起しすぎているということを受け止める必要があるとおもいます。
本当に消えてしまいたくてそう思うのではありません。
本当に生まれなきゃ良かったとは本心では思っていません。
どちらの言葉も、現実から逃避したい！という気持ちが強く感じられます。
これは、親という立場からすると無責任で未熟な発言だ！と世論からは揶揄
されてしまうでしょうが、まず、自分自身が自分の脳力（能力）以上に頑張りすぎてしまって
いるということを自分で理解することが必要なのです。
もうパンクしかかっている…いや、もう既にパンクをしているかもしれません。
パンクした自転車、バイク、車ではしりつづけると実際どうなるでしょう。
おそらく、走ることはできますが、進み具合は悪くなり、燃料も無駄に使い、
最終的にはエンジンを傷めてしまうでしょう。
まずは、真面目で一生懸命な自分がそこまで余裕がない状態まで追い込まれている
ということを自分が気づいてあげる必要があるのです。ハウツー本をいくら読んでも
自分がどうやって気持ちに余裕を持たせて、自分の過去と向き合うかなどはあまり
書かれていません。
他人のメンテナンスをしすぎた生活に慣れてしまい自分のメンテナンスを忘れてはいませんか？
つづく
自閉症スペクトラムがよくわかる本 (健康ライブラリーイラスト版)
