逆流性食道炎　糖質制限による改善方法

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私が、胃の調子が悪い時によく押していたツボを紹介します。

太白(たいはく)
足の第1中足指節関節の後、内側の陥凹部に取る。

指の先でピンポイントで刺激します。

ここが、私の経験上胃の調子が悪い時押すとましになりました。
【ツボの主治・効能】
足指痛・腫脹、腹張、腹痛、嘔吐、下痢、腸鳴、食欲不振、急・慢性胃腸炎、神経衰弱
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合谷(ごうこく)
胃が痛い時に押してました。


合谷（ごうこく）の位置

親指と人差し指の間の付け根で人差し指よりに位置します。


足裏 胃の反射区

ハンドクリームをつけて人差し指の第二関節で強めにゴリゴリ押します️
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静かなのに音が聞こえる
キーンと耳鳴りがする

人の耳は無音の状態でもかすかな音を感じていますがこれは正常な状態です。

ところがはっきりキーンという片耳、または両耳から聞こえることがあります。

こういった耳鳴りは精神面や耳などに問題があるときに起こります。

耳の反射区を中心にマッサージしますが同時に腎へもマッサージしよう！




腎が不調になると、耳に影響がでます️

耳鳴りはその合図かも

側頭部の反射区

指で軽く押して軽くマッサージ
耳鳴りに効果があります。

押しながら撫でてください。

5分ほど念入りにマッサージします

腎の反射区


手だけでなく道具を使う
マッサージしにくい場所なんで枕を当てるなど道具を使ってマッサージします。

足裏の反射区

力を感じる程度の軽い刺激で大丈夫

足裏の中では比較的皮膚の弱い部分です。力を入れすぎずつまんで揉む程度で効果が出てきます️
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感情の浮き沈みが激しい
ボーッとしてしまう
なんとなく調子が悪い
体調を崩しやすい



自律神経失調症は、不規則な生活やストレスなどによって自律神経が正常に働かなくために起こり
さまざまな体調不良や精神的不調の原因になると考えられています！

頭、首、頸椎、腹腔神経そうといった自律神経に関わる反射区を一通りマッサージを続けることで症状が和らぐでしょう。

後頭部の反射区

手のひらでうなじをつつむように

うなじ全体が自律神経の失調に効果的
手でうなじを包み、揉みほぐすようにしてマッサージしましょう

両足裏の反射区


刺激するときは片方ずつ
指の周辺は、強く押すと痛いので、軽く押すかつまんだりしましょう。
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