逆流性食道炎　糖質制限による改善方法

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2019年08月20日

胸焼け反射区マッサージ

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胸焼け反射区マッサージ

胃がムカつく

胃に違和感がある

げっぷが出る

体調不良や加齢によって胃の働きが弱くなると
消化が悪くなったり、胃酸が食道に逆流して炎症を起こすため、胃にむかつきを感じます。

胸焼けは、胃の機能が低下しているために起こるので、胃の反射区をマッサージをして、調子を整えます！

お腹の反射区

弱った胃をやさしくさすってマッサージ

胃が弱っているので強く押さずやさしくさすって刺激します！

左手のひらの反射区

反射区を指で強く押して刺激する。
左手のひらの中央が胃の反射区です。痛くない程度に押します。
３分程度が目安

両足うらの反射区

指で強く押して刺激する

強い痛みあるときはさするなど刺激の弱いマッサージをしましょう

posted by 逆流性食道炎、温活、高血圧 at 15:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 反射区

リラックスのための反射区マッサージ

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リラックスする
焦った気分になる
緊張している
落ち着きがない

不安で焦っていたり
緊張したりしていると、どんなこともうまくできない、

一度落ち着いてリラックス必要

心は喜びの感情を肺は憂いの感情を司っている

それらの反射区刺激で精神の落ち着きを得ることができる

大脳の感情に関わりあるんで反射区刺激でリラックスさせよう

両足うらの反射区

小さな場所は指先で押す
押す場所狭いときは指で押すとよい
やや強めでリズミカルに押します！

上半身の反射区

骨の上の反射区はさすって刺激

肺にように、少し肉づきのある部分は揉んでマッサージしよう！

posted by 逆流性食道炎、温活、高血圧 at 11:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 反射区

消化不良反射区マッサージ

️消化不良
食後に胸焼けする

げっぷが多い

吐き気がある

食事から時間がたっても満腹感が持続していたり、胃が重い、気持ち悪いという時

は、胃の消化能力が落ちているかもしれません。

暴飲暴食やストレス、などで胃に負担がかかったのが原因です。

消化器を活発にするため、胃の反射区を刺激し同時に小腸を刺激することで、低下した栄養吸収能力を補うことができます。