ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事3月1日水






ーー今日のポイントーー



ななつぼし




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、58.0でした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重58.0kです。



最近の体脂肪率5.2%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり


15.0℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




豆腐キムチキャベツ味噌うどん ななつぼし無洗米と米糠入り






ーー昼食ーー



豆腐キムチ味噌そうめん ななつぼし無洗米と米糠入り



米糠




ーー晩ごはんーー






キムチキャベツ味噌そうめんななつぼし無洗米と米糠入り



納豆



米糠




以上でした。






柔手道整丹術





ーー得したーー



リサイクルブックで本5冊ゲットした。


アルカリイオン水無料でゲットした。


図書館で本借りた。