ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事3月2日木






ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、57.5でした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重57.5kです。



最近の体脂肪率5.0%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり 朝から少し雨



11.2℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




キムチキャベツ味噌そうめん 米糠入り






ーー昼食ーー



キムチ味噌そうめん 米糠入り



米糠




ーー晩ごはんーー






キムチキャベツ味噌そうめん 米糠入り



納豆



(藤高製菓)よもぎ大福もち
100g 当たり 249kcal




以上でした。






柔手道整丹術





ーー得したーー



リサイクルブックで本5冊ゲットした。