ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事2月17日金






ーー今日のポイントーー



ななつぼし




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、58.8kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重58.8kです。



最近の体脂肪率6.4%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー




晴れ時々くもり


10.6℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




豆腐キャベツキムチ味噌そうめん ななつぼし無洗米と米糠入り




米糠三温糖混ぜ




ーー昼食ーー



納豆



(ヤマザキ)ずっしりデニッシュ チョコクリーム
1個当たり 394kcal





ーー晩ごはんーー






キャベツキムチだし醤油ラーメン
ななつぼし無洗米と米糠入り



キャベツキムチ(日清)日清焼そば





以上でした。






柔手道整丹術





ーー得したーー



リサイクルブックで本5冊ゲットした。