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2023年03月18日

今日の体重と食事2月18日土





今日の体重と食事2月18日土






ーー今日のポイントーー



ななつぼし




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、59.1kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Kー78.8kです。



最近の体重59.1kです。



最近の体脂肪率6.4%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー




くもり


11.9℃ 21時頃








ーー朝ごはんーー




キャベツキムチ味噌そうめん ななつぼし無洗米と米糠入り




キムチキャベツ(日清)日清焼そば




ーー昼食ーー



湯がき大根キャベツだし醤油そうめん ななつぼし無洗米と米糠入り



(ヤマザキ)ずっしりデニッシュ 小倉
1包装当たり 438kcal





ーー晩ごはんーー






湯がき大根キャベツキムチ味噌そうめんななつぼし無洗米と米糠入り



米糠三温糖混ぜ





以上でした。






柔手道整丹術





ーー得したーー



リサイクルブックで本5冊ゲットした。

posted by dietmvp at 15:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 令和5年
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