ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事2月16日木






ーー今日のポイントーー



ななつぼし




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、58.5kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重58.5kです。



最近の体脂肪率6.2%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー




くもり


7.6℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




ハンバーグキャベツキムチ味噌そうめん ななつぼし無洗米と米糠入り




米糠三温糖混ぜ




ーー昼食ーー



キャベツキムチ味噌そうめん ななつぼし無洗米と米糠入り



(ヤマザキ)ランチパック チョコまみれ入れちゃいました。
1個当たり 146kcal
チョコホイップとチョコまみれがかなりおいしい、チョコホイップとチョコまみれもよく合い全体のマッチングもよく全体としてもかなりおいしいです。




ーー晩ごはんーー






水炊き(キャベツ、豆腐、キムチ、うどん、ななつぼし無洗米)



納豆





以上でした。






柔手道整丹術





ーー得したーー




キャベツ安売りでゲットした。
税抜き49円



リサイクルブックで本5冊ゲットした。