ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事2月15日水






ーー今日のポイントーー



ななつぼし




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、58.2kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重58.2kです。



最近の体脂肪率5.8%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー




くもり 少し雪が降る時も


7.6℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




キャベツキムチ味噌そうめんななつぼし無洗米と 米糠入り



米糠三温糖混ぜ




ーー昼食ーー



キャベツキムチだし醤油そうめん ななつぼし無洗米と米糠入り



(ヤマザキ)ダブルクリームパン チョコ&チョコホイップ
1個当たり 297kcal
チョコ感がすごく、チョコホイップがかなりおいしい、チョコホイップとチョコクリームもよく合い全体のマッチングもよく全体としてもかなりおいしいです。




ーー晩ごはんーー




(アルプス)おはぎ つぶあん きなこ
1パック377kcal



水炊き(キャベツ、ハンバーグ、キムチ、うどん、ななつぼし無洗米)






以上でした。









柔手道整丹術





ーー得したーー




ハンバーグ安売りでゲットした。
税抜き10円