ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事2月14日火






ーー今日のポイントーー



ななつぼし




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、57.8kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重57.8kです。



最近の体脂肪率5.4%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー




くもり時々晴れ



9.0℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




キャベツキムチ味噌そうめんななつぼし無洗米と 米糠入り






ーー昼食ーー



キャベツキムチだし醤油そうめん ななつぼし無洗米と米糠入り



ジャガイモキャベツキムチ焼きそうめん




ーー晩ごはんーー




キャベツキムチ味噌そうめん 米糠入り



水炊き(キャベツ、白菜、キムチ、そうめん、ななつぼし無洗米)




米糠三温糖混ぜ





以上でした。









柔手道整丹術





ーー得したーー


リサイクルブックで本5冊ゲットした。



白菜1/2おつとめ品でゲットした。
税抜き60円