ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事2月13日月






ーー今日のポイントーー



ななつぼし




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、57.5kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重57.5kです。



最近の体脂肪率5.1%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー




雨時々くもり



12.9℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




ひじきジャガイモキャベツ味噌そうめんななつぼし無洗米と 米糠入り






ーー昼食ーー



ひじきジャガイモキムチだし醤油そうめん ななつぼし無洗米と米糠入り





ーー晩ごはんーー




キャベツキムチだし醤油そうめん ななつぼし無洗米と米糠入り




米糠三温糖混ぜ





以上でした。









柔手道整丹術





ーー得したーー


アルカリイオン水無料でゲットした。