ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事2月12日日






ーー今日のポイントーー



ななつぼし




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、57.3kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重57.3kです。



最近の体脂肪率5.0%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー




晴れ時々くもり



14.7℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



ポテトフライ



ひじきジャガイモキャベツ味噌そうめんななつぼし無洗米と 米糠入り



米糠三温糖混ぜ






ーー昼食ーー



ひじきジャガイモキャベツだし醤油そうめん ななつぼし無洗米と米糠入り





ーー晩ごはんーー




ひじきキャベツ糠漬け大根だし醤油そうめん ななつぼし無洗米と米糠入り




米糠三温糖混ぜ





以上でした。









柔手道整丹術





ーー得したーー



リサイクルブックで本5冊ゲットした。