ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事10月16日水




ーー今日のポイントーーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり　



20℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



キムチすまし汁
米糠入り



納豆



マヨキムサンド




ーー昼食ーー



マーガリントースト



マヨキムサンド




ーー晩ごはんーー



キムチ塩ラーメン
米糠入り



マヨキムサンド



(ヤマザキ)タピオカミルクティー風味クリームパン4個入





以上でした。







ーー得したーー




マクドナルドコーヒー無料で、ゲットした。


豆腐ポンタポイントで、ゲットした。