ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事10月15日火




ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり　



21℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



キムチそば
米糠入り




ーー昼食ーー



トースト



ーー晩ごはんーー



キムチ味噌汁
米糠入り



マヨキムサンド



糠漬け大根サンド





以上でした。







ーー得したーー




米糠無料で、ゲットした。


トースト安売りで、ゲットした。


白だし醤油安売りで、ゲットした。