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2021年06月01日

今日の体重と食事10月12日土





今日の体重と食事10月12日土




ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



雨　



22.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



豆腐キムチそば
米糠入り



マヨキムサンド



冷奴




ーー昼食ーー



豆腐キムチ味噌汁
米糠入り



マヨキムサンド



糠漬け大根サンド





ーー晩ごはんーー



キムチ味噌汁
米糠入り



マヨキムサンド



糠漬け大根サンド





以上でした。







ーー得したーー




米糠無料で、ゲットした。
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posted by dietmvp at 20:35| Comment(0) | TrackBack(0) | 10月
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