ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事10月13日日




ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり　



22℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



キムチ味噌汁
米糠入り



マヨキムサンド



糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー



マーガリントースト





ーー晩ごはんーー



豆腐キムチそば
米糠入り



マヨキムサンド



冷奴





以上でした。







ーー得したーー




米糠無料で、ゲットした。


極早生みかん試食で、ゲットした。


日南みかん試食で、ゲットした。


和歌山みかん試食で、ゲットした。


新米たべくらべ試食で、ゲットした。
ひのひかり
ひとめぼれ
あきたこまち
こしひかり


そば玉Ｔポイントで、ゲットした。


豆腐楽天Edyで、ゲットした。


(フジパン)5種類試食で、ゲットした。
あらびきボロニアクロワッサン
濃いミルクホイップロール
ちっちゃいメロンパン
北海道クロワッサン
森のたまごのひとくちクリームパン


コーヒー試飲で、ゲットした。


お茶試飲で、ゲットした。


炭酸水試飲で、ゲットした。


スーパーカップアイス二種類試食で、ゲットした。
モンブランショートケーキ
ストロベリーショートケーキ


(トップバリュー)鶏もも肉とレンコンの甘辛炒め試食で、ゲットした。


(トップバリュー)アーモンドボール三種類試食で、ゲットした。
グランベリーのアーモンドボール
黒糖のアーモンドボール
さくさく食感アーモンドボール


(Pasco)3種類試食で、ゲットした。
ラムレーズンクリームパンケーキ
おいしいシューロール
濃厚ミルクチーズとオニオンのフォッカチャ


スンドウフ試食で、ゲットした。


ポッキー試食で、ゲットした。


ごま坦々試食で、ゲットした。