ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事10月11日金




ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもりで夜から雨



25℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド



納豆



納豆サンド




ーー昼食ーー



マーガリントースト



マヨキムサンド




ーー晩ごはんーー



キムチ味噌ラーメン
米糠入り



マヨキムサンド





以上でした。







ーー得したーー



カセットコンロ安売りで、ゲットした。
税抜き　199円


白菜一玉安売りで、ゲットした。
税抜き　199円


米糠無料で、ゲットした。


極早生みかん試食で、ゲットした。