ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事10月6日日




ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ



23℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



たまごとじキムチ味噌汁
米糠入り



マヨキムサンド




ーー昼食ーー




マーガリントースト



イチゴジャムトースト





ーー晩ごはんーー



キムチそば
米糠入り



納豆



糠漬け大根サンド





以上でした。







ーー得したーー



エビカツ試食で、ゲットした。


りんご試食で、ゲットした。


新米三種類試食で、ゲットした。


大和茶小豆食パン試食で、ゲットした。


リサイクルブック10冊無料で、ゲットした。


そば玉半額セールで、ゲットした。


キットカット試食で、ゲットした。


日南みかん試食で、ゲットした。


皮ごと食べれるぶどう試食で、ゲットした。


ステーキ試食で、ゲットした。


ヤクルトヨーグルト試食で、ゲットした。


コーヒー試飲で、ゲットした。


ホワイトラテ試飲で、ゲットした。


カルピス試飲で、ゲットした。


ヨーグルト試食で、ゲットした。


なめたけ試食で、ゲットした。


ジャムのせビスケット試食で、ゲットした。


ポトフ試食で、ゲットした。