ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事10月7日月




ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり



24.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



キムチそば
米糠入り



糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー




納豆



キムチそば
米糠入り



マーガリントースト




ーー晩ごはんーー



キムチカレーそば
米糠入り





以上でした。







ーー得したーー



エビカツ試食で、ゲットした。


りんご試食で、ゲットした。


みかん試食で、ゲットした。