ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事10月5日土




ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ



23℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



月見キムチ味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド



マヨキムサンド




ーー昼食ーー




月見キムチ味噌汁
米糠入り



マヨキムサンド





ーー晩ごはんーー



月見キムチ味噌汁
米糠入り



マヨキムサンド



糠漬け大根サンド



イチゴジャムトースト




以上でした。







ーー得したーー



米糠無料で、ゲットした。


極早生みかん試食で、ゲットした。


ゆら早生みかん試食で、ゲットした。


日南みかん試食で、ゲットした。


和歌山みかん試食で、ゲットした。


柿試食で、ゲットした。


シークワーサーサイダー試飲で、ゲットした。


梨試食で、ゲットした。


エビカツ試食で、ゲットした。


冷奴試食で、ゲットした。