ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事10月2日




ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.05kです。



最近の体脂肪率12.1%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり　少し小雨が降る時も



26℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



キムチ味噌ラーメン
米糠入り



納豆



マヨキムサンド



糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー




マーガリントースト



イチゴジャムトースト





ーー晩ごはんーー



月見キムチラーメン
米糠入り



マヨキムサンド




以上でした。







ーー得したーー



唐揚げ試食で、ゲットした。




米糠無料で、ゲットした。



焼きそば玉3割引きで、ゲットした。



ーー武道鍛練ーー


白菜


味噌


米糠


大根


納豆



ーーパンーー