ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事10月3日木




ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.05kです。



最近の体脂肪率12.1%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり　少し小雨が降る時も



25℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



月見豆腐キムチ味噌ラーメン
米糠入り



冷奴



糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー




月見キムチサッポロ一番味噌ラーメン



イチゴジャムトースト





ーー晩ごはんーー



月見豆腐キムチ味噌汁
米糠入り



マヨキムサンド



糠漬け大根サンド




以上でした。







ーー得したーー



日南みかん試食で、ゲットした。



極早生みかん試食で、ゲットした。



ゆら早生みかん試食で、ゲットした。



米糠無料で、ゲットした。