ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事10月1日



早いもので、10月となりました。
今年はまだ暑いですね。




ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.05kです。



最近の体脂肪率12.1%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり　夜一時激しい雨



27℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



キムチラーメン
米糠入り



納豆




ーー昼食ーー




トースト





ーー晩ごはんーー



キムチカレーうどん
米糠入り



マヨキムサンド



糠漬大根サンド




以上





ーーパンーー






ーー得したーー



トースト安売りで、ゲットした。




米糠無料で、ゲットした。



枝豆試食で、ゲットした。



塩パン試食で、ゲットした。