ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事9月30日





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.05kです。



最近の体脂肪率12.1%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ　夜一時激しい雨



27℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



キムチそば
米糠入り



納豆




ーー昼食ーー




イチゴジャムトースト



マヨネーズトースト





ーー晩ごはんーー



キムチそば
米糠入り



糠漬け大根サンド




以上でした。





うますぎちゃん




ーーパンーー






ーー得したーー



めんつゆ安売りで、ゲットした。
税抜き　99円



キムチの素安売りで、ゲットした。
620g 　税抜き298円



米糠無料で、ゲットした。



奈良漬け試食で、ゲットした。



エビ天ぷら試食で、ゲットした。



イカ天ぷら試食で、ゲットした。