ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事9月27日





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.05kです。



最近の体脂肪率12.1%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり　



26℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



糠漬け大根サンド



キムチ味噌汁
米糠入り



マヨキムサンド



納豆




ーー昼食ーー




マヨネーズトースト



マーガリントースト





ーー晩ごはんーー



イチゴジャムトースト



キムチカレーうどん
米糠入り




カレーつけトースト





以上でした。





うますぎちゃん




ーーパンーー






ーー得したーー




ヒレカツ試食で、ゲットした。



エビかつ試食で、ゲットした。



パン試食で、ゲットした。



豊水なし試食で、ゲットした。