ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事9月29日





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.05kです。



最近の体脂肪率12.1%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり　



27.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



キムチそば
米糠入り



マヨキムサンド



糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー




マーガリントースト



マヨネーズトースト





ーー晩ごはんーー



キムチそば
米糠入り



イチゴジャムトースト



マヨキムサンド




以上でした。





うますぎちゃん




ーーパンーー






ーー得したーー



白菜半分おつとめ品で、ゲットした。
税抜き　50円



塩分タブレット安売りで、ゲットした。



ヤマザキ試食で、ゲットした。

豚まん

カステラ

あんぱん

ホイップドーナツ

くるみパン

たまご蒸しパン

バターロール



米糠無料で、ゲットした。



おでん試食で、ゲットした。



あごだし鍋試食で、ゲットした。



阿波尾鶏試食で、ゲットした。



ジンギスカン試食で、ゲットした。



ヤクルトヨーグルト試食で、ゲットした。



牛乳、カルシウム牛乳試飲で、ゲットした。



チョコレート試食で、ゲットした。



栗パン試食で、ゲットした。



コーヒー試飲で、ゲットした。



お茶試飲で、ゲットした。