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2017年03月15日
マラソン4年目を振り返る⑤レース ～そうじゃ吉備路マラソン2016で更に記録更新！～
2015年11月の自己ベスト更新した第１回おかやまマラソンから約3カ月弱、さらなる記録更新を狙うマラソン4年目最後のレース、
2016/2月「そうじゃ吉備寺マラソン2016」
レースに向けての練習は「3時間切り請負人」が教える！ マラソン＜目標タイム必達＞の極意 (SB新書)
の通り最長15キロまでの短い距離をコツコツ走る日々、30キロ走は全く行わなかった。
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2016/2月「そうじゃ吉備寺マラソン2016」
レースに向けての練習は「3時間切り請負人」が教える！ マラソン＜目標タイム必達＞の極意 (SB新書)
の通り最長15キロまでの短い距離をコツコツ走る日々、30キロ走は全く行わなかった。続きを読む...
2017年03月11日
マラソン4年目を振り返る④ ～「3時間切り請負人が教える！ マラソン＜目標タイム必達＞の極意」に沿って練習する日々～
「第1回おかやまマラソン」で自己ベスト更新できたのは初フル挑戦！サブスリー挑戦！マラソンは「骨格」で走りなさい (SB新書)
に書いてあったピストン走法にフォームを変えたのと細胞分裂走のおかげだと思う。３カ月後にマラソン４年目の最後である「そうじゃ吉備路マラソン」が控えている。このレースに向けてこれまでやってきた練習を継続しようかと思っていた。
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に書いてあったピストン走法にフォームを変えたのと細胞分裂走のおかげだと思う。３カ月後にマラソン４年目の最後である「そうじゃ吉備路マラソン」が控えている。このレースに向けてこれまでやってきた練習を継続しようかと思っていた。続きを読む...
2017年03月08日
マラソン4年目を振り返る③レース～「第1回おかやまマラソン2015」で自己ベスト更新！～
前レースから3週間ほどで今回の「第１回おかやまマラソン」を迎えた。フルのレースをこれだけ短い間隔で入れたのは初めての経験、疲労がしっかり抜けているのか心配ではあった。
前レースでサブ3.5の実力はないことは実感しているのでいつも通り心拍数を気にしながら自己ベストを狙う。
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前レースでサブ3.5の実力はないことは実感しているのでいつも通り心拍数を気にしながら自己ベストを狙う。
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2017年03月05日
マラソン4年目を振り返る②レース～「名古屋アドベンチャーマラソン2015」でまたも撃沈～
このレースは本命レースではなく、翌月(2015/11)に行われる「第1回おかやまマラソン」に向けた40キロ走のつもりで挑んだ。
レースに向けた練習方法は初フル挑戦! サブスリー挑戦! マラソンは「骨格」で走りなさい (SB新書)
に沿ってやってきた。その中に書いてあった
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レースに向けた練習方法は初フル挑戦! サブスリー挑戦! マラソンは「骨格」で走りなさい (SB新書)
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2017年03月03日
マラソン4年目を振り返る①～走る気力を失った日々に読んだマラソン本で復活する～
2月末のレースでワースト記録を出してしまい、もう走ることは止めてしまおうと考えていたマラソン4年目の始まり。
2015/3月：月間走行距離99.08km
中旬くらいまでは全く走らなかった。この時期は今後のレース出場は考えておらず健康維持のためにジョグだけは続けていた。
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2015/3月：月間走行距離99.08km
中旬くらいまでは全く走らなかった。この時期は今後のレース出場は考えておらず健康維持のためにジョグだけは続けていた。
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