ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事6月20日




ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。




よって 体重幅は



65.75Ｋー78.8Ｋのままです。



最近の体重69.1Ｋ 。




ーー今日の食事ーー



ーー朝ごはんーー




宇治抹茶ケーキ



月見たまねぎじゃがいも梅味噌うどん




ーー昼ごはんーー



カレーうどん




ーー晩ごはんーー




月見餃子コロッケうどん



納豆




以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事6月19日




ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。




よって 体重幅は



65.75Ｋー78.8Ｋのままです。



最近の体重69.1Ｋ 。




ーー今日の食事ーー



ーー朝ごはんーー




あげぱん つぶあん



すき焼きうどん




ーー昼ごはんーー



月見たまねぎじゃがいも梅味噌そば




ーー晩ごはんーー




カレーそば




ーー夜食ーー



納豆たまご入り



月見たまねぎじゃがいも梅うどん





以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事6月18日




ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。




よって 体重幅は



65.75Ｋー78.8Ｋのままです。



最近の体重69.1Ｋ 。




ーー今日の食事ーー



ーー朝ごはんーー




ミルクとコーヒーの厚切りロール



月見たまねぎじゃがいもキャベツ梅味噌そば




ーー昼ごはんーー



カレーそば




ーー晩ごはんーー




月見たまねぎじゃがいも梅味噌うどん




以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事6月17日




ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。




よって 体重幅は



65.75Ｋー78.8Ｋのままです。



最近の体重69.1Ｋ 。




ーー今日の食事ーー



ーー朝ごはんーー




つぶあんカスタードデニッシュ



月見餃子キャベツ梅味噌うどん




ーー昼ごはんーー



月見キャベツ梅味噌うどん



納豆たまご入り




ーー晩ごはんーー




月見キャベツにんにく味噌うどん



納豆




以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事6月16日




ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。




よって 体重幅は



65.75Ｋー78.8Ｋのままです。



最近の体重69.1Ｋ 。




ーー今日の食事ーー



ーー朝ごはんーー




しっとり甘納豆スティックパン



月見餃子さつまいもキャベツ味噌うどん




ーー昼ごはんーー



すき焼きうどん




ーー晩ごはんーー




カレーうどん



納豆




以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事6月15日




ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。




よって 体重幅は



65.75Ｋー78.8Ｋのままです。



最近の体重69.1Ｋ 。




ーー今日の食事ーー



ーー朝ごはんーー




ホイップあんドーナツ白バラ牛乳



月見たまねぎじゃがいもキャベツにんにく梅味噌ひやむぎ




ーー昼ごはんーー



月見たまねぎじゃがいもキャベツにんにく梅味噌ひやむぎ




ーー晩ごはんーー




月見餃子さつまいも味噌うどん




以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事6月14日




ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。




よって 体重幅は



65.75Ｋー78.8Ｋのままです。



最近の体重69.1Ｋ 。




ーー今日の食事ーー



ーー朝ごはんーー




北海道ミルクホイップメロンパン



月見キャベツじゃがいも味噌ラーメン




ーー昼ごはんーー



月見キャベツにんにく梅味噌ラーメン



生たまご




ーー晩ごはんーー



ぜんざい



月見キャベツにんにく梅味噌ひやむぎ



納豆たまご入り




以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事6月13日




ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。




よって 体重幅は



65.75Ｋー78.8Ｋのままです。



最近の体重69.1Ｋ 。




ーー今日の食事ーー



ーー朝ごはんーー




生玄米



3種のチョコドーナツ



月見キャベツにんにく梅味噌汁




ーー昼ごはんーー



生玄米



月見豆腐キャベツじゃがいもにんにく梅味噌ラーメン



湯豆腐




ーー晩ごはんーー



生玄米



月見キャベツにんにく梅味噌うどん



納豆




ーー夜食ーー



冷やしひやむぎ




以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事6月12日




ーー今日の体重ーー



今日の体重は69.1kでした。



少しづつ増えています。



よって 体重幅は



65.75Ｋー78.8Ｋのままです。



最近の体重69.1Ｋ 。




ーー今日の食事ーー



ーー朝ごはんーー




生玄米



てりやきダブルバーガー



じゃがいもキャベツにんにく梅味噌うどん




ーー昼ごはんーー



生玄米



月見餃子キャベツにんにく梅味噌うどん




ーー晩ごはんーー



生玄米



月見キャベツにんにく梅味噌うどん



納豆




以上でした。




うますぎちゃん

今日の体重と食事6月11日




ーー今日の体重ーー



今日の体重は計っていません。



よって 体重幅は



65.75Ｋー78.8Ｋのままです。



最近の体重68.9Ｋ 。




ーー今日の食事ーー



ーー朝ごはんーー




生玄米



薄皮つぶあんぱん



すき焼きうどん豆腐入り




ーー昼ごはんーー



生玄米



月見餃子コロッケ豆腐キャベツ梅味噌うどん




ーー晩ごはんーー



生玄米



月見餃子味噌うどん



納豆




以上でした。




うますぎちゃん