ダイエットブログ100k-80kそして

2024年03月22日

今日の体重と食事2月27日火

今日の体重と食事2月27日火

ーー今日のポイントーー

米糠

白米

ーー今日の体重ーー

今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。

よってこのブログを書き始めてからの体重幅は

55.3Ｋー78.8kです。

最近の体重59.4kです。

最近の体脂肪率6.7%

一番低い体脂肪率5.0%

ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅

ーー今日の天気と部屋温度ーー

℃　21時頃

ーー朝ごはんーー

月見キャベツ味噌うどん米糠入り

キャベツ(日清)日清焼そば

ーー昼食ーー

月見餃子キャベツ味噌ラーメン米糠入り

(フジパン)生くりぃむぱん
２種類のカスタードクリーム使用
268kcal

ーー晩ごはんーー

月見キャベツ(日清)チキンラーメン

以上でした。

柔手道整丹術

ーー得したーー

ーーーー

2024年池のほとりの書斎からラジオとともに

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posted by dietmvp at 17:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 令和6年

今日の体重と食事2月26日月

今日の体重と食事2月26日月

ーー今日のポイントーー

米糠

白米

ーー今日の体重ーー

今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。

よってこのブログを書き始めてからの体重幅は

55.3Ｋー78.8kです。

最近の体重59.4kです。

最近の体脂肪率6.7%

一番低い体脂肪率5.0%

ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅

ーー今日の天気と部屋温度ーー

℃　21時頃

ーー朝ごはんーー

イチゴジャムパンのミミサンド

ピーナツパンのミミサンド

ーー昼食ーー

チョコクリームパンのミミサンド

マーガリンパンのミミサンド

(ykベーキング)大人だけの贅沢France
生チョコ&クッキー
345kcal

ーー晩ごはんーー

もやしキャベツ焼そば

ミンチカツ

以上でした。

柔手道整丹術

ーー得したーー

ミンチカツ半額セールでゲットした。

ーーーー

2024年池のほとりの書斎からラジオとともに

posted by dietmvp at 17:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 令和6年

今日の体重と食事2月25日日

今日の体重と食事2月25日日

ーー今日のポイントーー

米糠

白米

ーー今日の体重ーー

今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。

よってこのブログを書き始めてからの体重幅は

55.3Ｋー78.8kです。

最近の体重59.4kです。

最近の体脂肪率6.7%

一番低い体脂肪率5.0%

ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅

ーー今日の天気と部屋温度ーー

℃　21時頃

ーー朝ごはんーー

月見キムチ白菜(日清)チキンラーメン

ーー昼食ーー

キムチ白菜(日清)日清焼そば

(ykベーキング)神戸カスタードメロン 392kcal

ーー晩ごはんーー

イチゴジャムパンのミミサンド

以上でした。

柔手道整丹術

ーー得したーー

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2024年池のほとりの書斎からラジオとともに

posted by dietmvp at 17:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 令和6年

今日の体重と食事2月24日土

今日の体重と食事2月24日土

ーー今日のポイントーー

米糠

白米

ーー今日の体重ーー

今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。

よってこのブログを書き始めてからの体重幅は

55.3Ｋー78.8kです。

最近の体重59.4kです。

最近の体脂肪率6.7%

一番低い体脂肪率5.0%

ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅

ーー今日の天気と部屋温度ーー

晴れ時々くもり

℃　21時頃

ーー朝ごはんーー

オムライスプレート
ハンバーグ&エビフライ

三元豚のトンカツ

ーー昼食ーー

月見コロッケ豆腐味噌うどん米糠、白米入り

(リョーユー)あんドーナツ

ーー晩ごはんーー

月見キムチ白菜(サンヨー)サッポロ一番みそラーメン

以上でした。

柔手道整丹術

ーー得したーー

リサイクルブックで本5冊ゲットした。

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2024年池のほとりの書斎からラジオとともに

posted by dietmvp at 17:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 令和6年

今日の体重と食事2月24日土

posted by dietmvp at 17:13| Comment(0) | TrackBack(0) | 令和6年

今日の体重と食事2月23日金

今日の体重と食事2月23日金

ーー今日のポイントーー

米糠

白米

ーー今日の体重ーー

今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。

よってこのブログを書き始めてからの体重幅は

55.3Ｋー78.8kです。

最近の体重59.4kです。

最近の体脂肪率6.7%

一番低い体脂肪率5.0%

ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅

ーー今日の天気と部屋温度ーー

くもり時々雨

℃　21時頃

ーー朝ごはんーー

イチゴジャムパンのミミサンド

ピーナツクリームパンのミミサンド

ーー昼食ーー

マーガリンパンのミミサンド

はちみつパンのミミサンド

チョコクリームパンのミミサンド

(ヤマザキ)極生ドーナツ(ミルクホイップ)

ーー晩ごはんーー

牛丼
たまごかけごはん

チキン南蛮弁当

以上でした。

柔手道整丹術

ーー得したーー

牛丼弁当半額セールでゲットした。

チキン南蛮弁当3割引きでゲットした。

三元豚のトンカツ70%引きでゲットした。

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2024年池のほとりの書斎からラジオとともに

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2024年03月05日

今日の体重と食事2月22日木

今日の体重と食事2月22日木

ーー今日のポイントーー

米糠

白米

ーー今日の体重ーー

今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。

よってこのブログを書き始めてからの体重幅は

55.3Ｋー78.8kです。

最近の体重59.4kです。

最近の体脂肪率6.7%

一番低い体脂肪率5.0%

ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅

ーー今日の天気と部屋温度ーー

℃　21時頃

ーー朝ごはんーー

月見キムチ白菜味噌そうめん米糠、白米入り

ーー昼食ーー

月見キムチ白菜カレーそうめん米糠、白米入り

(ykベーキング)シャルロットスティックカスタード
358kcal

ーー晩ごはんーー

イチゴジャムパンのミミサンド

以上でした。

柔手道整丹術

ーー得したーー

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2024年池のほとりの書斎からラジオとともに

posted by dietmvp at 13:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 令和6年

今日の体重と食事2月21日水

今日の体重と食事2月21日水

ーー今日のポイントーー

米糠

白米

ーー今日の体重ーー

今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。

よってこのブログを書き始めてからの体重幅は

55.3Ｋー78.8kです。

最近の体重59.4kです。

最近の体脂肪率6.7%

一番低い体脂肪率5.0%

ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅

ーー今日の天気と部屋温度ーー

くもり時々雨

℃　21時頃

ーー朝ごはんーー

イチゴジャムパンのミミサンド

ピーナツクリームパンのミミサンド

ーー昼食ーー

かつおおにぎり

日高昆布おにぎり

南高梅おにぎり

マーガリンパンのミミサンド

チョコクリームパンのミミサンド

ーー晩ごはんーー

月見キムチ白菜(マルちゃん)ズバーン旨コク濃厚味噌ラーメン

(ykベーキング)シャルロットスティックミルク
357kcal

以上でした。

柔手道整丹術

ーー得したーー

ーーーー

2024年池のほとりの書斎からラジオとともに

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今日の体重と食事2月20日火

今日の体重と食事2月20日火

ーー今日のポイントーー

米糠

白米

ーー今日の体重ーー

今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。

よってこのブログを書き始めてからの体重幅は

55.3Ｋー78.8kです。

最近の体重59.4kです。

最近の体脂肪率6.7%

一番低い体脂肪率5.0%

ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅

ーー今日の天気と部屋温度ーー

℃　21時頃

ーー朝ごはんーー

キャベツ(日清)韓国風甘辛カルボ

月見キャベツ(日清)チキンラーメン

ーー昼食ーー

(ヤマザキ)中身たっぷり四角いパンつぶあん&ホイップ
464kcal

キャベツ(日清)日清焼そば

ーー晩ごはんーー

イチゴジャムパンのミミサンド

マーガリンパンのミミサンド

以上でした。

柔手道整丹術

ーー得したーー

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2024年池のほとりの書斎からラジオとともに

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今日の体重と食事2月19日月

今日の体重と食事2月19日月

ーー今日のポイントーー

米糠

白米

ーー今日の体重ーー

今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。

よってこのブログを書き始めてからの体重幅は

55.3Ｋー78.8kです。

最近の体重59.4kです。

最近の体脂肪率6.7%

一番低い体脂肪率5.0%

ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅

ーー今日の天気と部屋温度ーー

くもり時々雨

℃　21時頃

ーー朝ごはんーー

イチゴジャムパンのミミサンド

ピーナツクリームパンのミミサンド

ーー昼食ーー

(ヤマザキ)サンスイートフレンチトースト風味
100g当たり 282kcal

マヨケチャパンのミミサンド

お好みソースマヨパンのミミサンド

マーガリンパンのミミサンド

ーー晩ごはんーー

月見キャベツ(サンヨー)サッポロ一番みそラーメン

以上でした。

柔手道整丹術

ーー得したーー

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2024年池のほとりの書斎からラジオとともに

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