2024年01月01日
今日の体重と食事12月28日木
今日の体重と食事12月28日木
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
トースト
ーー昼食ーー
パンのミミ
ーー晩ごはんーー
豆腐パンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
豆腐半額セールでゲットした。
パンのミミ安売りでゲットした。
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2023年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事12月27日水
今日の体重と食事12月27日水
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
トースト
ーー昼食ーー
キムチもやしサンド
ーー晩ごはんーー
納豆サンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
納豆半額セールでゲットした。
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2023年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事12月26日火
今日の体重と食事12月26日火
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
トースト
ーー昼食ーー
キムチもやしサンド
ーー晩ごはんーー
ぬき
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
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2023年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事12月25日月
今日の体重と食事12月25日月
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり 少し雨が降る時も
10.2℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
トースト
ーー昼食ーー
キムチもやしサンド
ーー晩ごはんーー
キムチ白菜サンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
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2023年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事12月24日日
今日の体重と食事12月24日日
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
9.9℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キムチもやしサンド
ーー昼食ーー
キムチ白菜サンド
ーー晩ごはんーー
トースト
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
楽天ポイントでトーストをゲットした。
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2023年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事12月23日土
今日の体重と食事12月23日土
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
9.6℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ぬき
ーー昼食ーー
トースト
うまい棒
コーンポタージュ
ーー晩ごはんーー
キムチもやし
キムチ白菜
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
ポンタカードでお菓子ゲットした。
Tカードでもやしゲットした。
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2023年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事12月22日金
今日の体重と食事12月22日金
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々雪
9.2℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
トースト
ーー昼食ーー
トースト
ーー晩ごはんーー
ぬき
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
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2023年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事12月21日木
今日の体重と食事12月21日木
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
9.7℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キムチ白菜サンド
ーー昼食ーー
糠漬け大根サンド
ーー晩ごはんーー
トースト
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
トースト半額セールでゲットした。
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2023年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事12月20日水
今日の体重と食事12月20日水
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
12.7℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
パンのミミ
ーー昼食ーー
パンのミミ
ーー晩ごはんーー
キムチ白菜サンド
【藤高製菓】杵つき 大福餅 4個入
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
お菓子５割引きでゲットした。
トースト３割引きでゲットした。
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2023年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事12月19日火
今日の体重と食事12月19日火
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり
11.2℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キムチ白菜醤油汁 米糠、白米入り
ーー昼食ーー
キムチ白菜パンのミミサンド
ーー晩ごはんーー
キムチ白菜パンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
リサイクルブックで本５冊ゲットした。
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2023年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事12月18日月
今日の体重と食事12月18日月
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
11.2℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
納豆パンのミミサンド
ーー昼食ーー
ちくわパンのミミサンド
ーー晩ごはんーー
納豆
豆腐キムチ白菜醤油うどん 米糠入り
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
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2023年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事12月17日日
今日の体重と食事12月17日日
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
11.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キムチ白菜醤油そうめん 白米、米糠入り
キムチ白菜パンのミミサンド
ーー昼食ーー
キムチ白菜醤油汁 白米、米糠入り
ーー晩ごはんーー
納豆パンのミミサンド
ちくわパンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
リサイクルブックで本５冊ゲットした。
ーーーー
2023年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事12月16日土
今日の体重と食事12月16日土
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々雨
17.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キムチ白菜醤油そうめん 白米、米糠入り
キムチ白菜パンのミミサンド
ーー昼食ーー
キムチ白菜醤油汁 白米、米糠入り
キムチ白菜パンのミミサンド
ーー晩ごはんーー
糠漬け大根醤油そうめん 白米、米糠入り
糠漬け大根パンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
リサイクルブックで本５冊ゲットした。
リサイクルで服2着ゲットした。
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2023年 池のほとりの書斎からラジオとともに
