ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事12月2日金






ーー今日のポイントーー



コシヒカリ生玄米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、57.5kでした。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重57.5kです。



最近の体脂肪率5.0%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅




ーー今日の天気と部屋温度ーー




くもり時々晴れ



13.4℃　21時頃








ーー朝ごはんーー





豆腐もやしバナナ味噌ラーメン 米糠入り



コシヒカリ生玄米






ーー昼食ーー



キャベツもやし味噌そば 米糠入り



コシヒカリ生玄米ジュース



(藤高製菓)よもぎ大福もち 4個入り
249kcal 100gあたり




ーー晩ごはんーー




キャベツキムチ味噌ラーメン 米糠入り



米糠と三温糖混ぜ





以上でした。







柔手道整丹術





ーー得したーー



アルカリイオン水無料でゲットした。