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2023年02月06日

今日の体重と食事10月12日水





今日の体重と食事10月12日水






ーー今日のポイントーー



ヒノヒカリ生玄米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、60.4kでした。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重60.4kです。



最近の体脂肪率5.9%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅




ーー今日の天気と部屋温度ーー




くもり



20.3℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




ヒノヒカリ生玄米



キムチカレーそうめん 米糠入り



マヨキムチサンド




ーー昼食ーー




ヒノヒカリ生玄米ジュース



キムチ焼きそうめん







ーー晩ごはんーー



トマト味噌そうめん 米糠入り



トマトサンド






以上でした。








ーー得したーー



アルカリイオン水無料でゲットした。





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posted by dietmvp at 15:37| Comment(0) | TrackBack(0) | 令和4年
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