ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、71.7kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重71.7kです。
最近の体脂肪率13.2%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ
19.8℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米1分づき
月見キムチ（大黒食品）大黒軒醤油ラーメン
ーー昼食ーー
月見カレーうどん
（Pasco）マフィンサンドエッグ 309kcal
オレンジマーマレードサンド
イチゴジャムサンド
ーー晩ごはんーー
月見コロッケキムチ（大黒食品）大黒軒醤油ラーメン
ひのひかり生玄米1分づき
以上でした。
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