ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事10月27日火





ーー今日のポイントーー



米糠あり





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、71.7kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重71.7kです。



最近の体脂肪率13.3%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅




ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり



19.9℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



ひのひかり生玄米1分づき



コロッケカレーラーメン





ーー昼食ーー




（日清）チリトマトヌードル



（ヤマザキ）サンドロール　ホイップクリーム　チョコ　409kcal



オレンジマーマレードサンド



イチゴジャムサンド





ーー晩ごはんーー



月見コロッケもやし（日清）ラ王担々麺



魚ソーセージキムチもやし焼きそば



ひのひかり生玄米1分づき





以上でした。