ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事10月25日日





ーー今日のポイントーー



米糠あり





ーー今日の体重ーー



今日の体重は、71.5kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重71.5kです。



最近の体脂肪率13.2%



ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり



18.7℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



ひのひかり生玄米1分づき



月見キムチ（マルちゃん）正麺担々麺





ーー昼食ーー




カレーうどん



（ヤマザキ）薄皮クリームパン　97kcal





ーー晩ごはんーー




ミートソースうどん



魚ソーセージキムチ（マルちゃん）正麺ソース焼そば



ひのひかり生玄米1分づき





以上でした。